Вчера была на фитнесе. Видимо перестаралась( болят все мышцы. Даже ребёнка поднять не могу. Что…

Советую позаниматься ещё ! Заучит странно , но в спорте клин клином ! Завтра будет легче

@gaga, плюсую!

после занятий надо теплый душ или лучше ванну принять,на утро легче

Горячий душ

Спасибо девочки

нельзя ни в коем случае горячую воду,вы чего!!!

нас тренер заставляла воду со льдом делать. и реально было легче.потому что горячая вода наоборот усиливает действие молочной кислоты в мышцах

лучше прохладный душ!!а ещё можете лимон порезать и поводить по мышцам,он тоже облегчит боль

Тёплый душ или ванна