Девули 😊 не могу не поделиться месяц пп и пилатес дома -4 кг 😊👍

👍🏽💪🏽

@ksenyakovaleva, а можно подробнее? Вы на гв ?

@15101990, Неа:( пп- не жирное не жареное маленькими порциями после 6 стараюсь вообще не есть, да даже времени на это нет ) сладкое мучное даже хлеб запрещено 😊 а пилатес по тв идут тренировки час делов)

Ваааау :) да ты молодчина :) потом все секреты расскажешь :)))

@ksenyakovaleva, ты не на гв?

@15101990, нет

@ksenyakovaleva, ааа ну тогда можно и худеть

@ksenyakovaleva, поздравляю 👏🏻

@15101990, а почему на гв худеть нельзя? 😂

@jiento4ka, не советуют

@15101990, Я не знаю, как можно на гв не похудеть?😳 это, наверное, когда дети сильно спокойные или помощники есть)) сама в минус ушла и все подруги также 😂 а вот после завершения гв точно стоит следить за фигурой.

@ksenyakovaleva А вы молодец!👍🏻 так держать!

@marrusenko, у меня подруги наоборот говорят что вес стоит на гв

@15101990, у меня стоял 2-3 месяца, а потом резко за пару месяцев около 12 кг утекло.

@marrusenko, ого! А что ели ? Просто у меня вечно жор 😡

@15101990, голодать конечно нельзя! Но заниматься можно и нужно! Ну и вместо булок и хлеба, скушать овощи или хлебцы ☝🏽️ элементарно

@marrusenko, спасибо) а вот меня как раз таки гв и поперло, я и на диете сидела и подвижность отличная, а кг с начала резко ушли а потом как вернулись, тут ещё как гармоны играют)

Результат моих трудов за 4 недели))) участвовала в Бешенаясушка7 )))

@15101990, да я мало ела - у меня времени не было, ребёнок был очень капризный) могла только чай вечером сесть попить, когда он спал уже) Конечно, есть постоянно хотелось, и я вечно кусочничала: то сыр, то яблоко, то сгущёнки ложку в рот суну - в общем, точно не диета и пп. Видимо, гормональный фон ещё роль играет, но я реально заметила тенденцию: у кого дети спокойные, т.е времени свободного больше, можно спокойно поесть, тем девчонкам и сложнее вес скинуть после родов)

Я требую фото результата:)

@dasha-dali, да нет я ещё жир😂 потом когда достигну желаемого скину до и после ))

так надо с малых результатов хвастаться ,чтоб других спровоцировать :)

@dasha-dali, не Даха, не убедишь 😂😂😂😂