Я пью льняное масло каждый вечер, уже месяца 2 , вначале по ст ложке. потом стала по 2 ст ложки. гиня вначале прописала омегу 3 в таблетках (капсулах ), считаю, что полезней омегу принимать в натуральном виде, а не химию аптечную. гине про масло сказала, она одобрила, сказала, если не противен его вкус, то можно и его. покупаю со вкусом лимона. и в маленьких бутылочках, т к быстро портиться в открытом виде.

Я в салаты добавляю , там немного получается . Читала что полезно.Храню в шкафчике .

@nusha_36, мне тоже говорила , что лучше масло кедрового ореха во время бер пить, тк льняное отвечает за выработку эстрогенов , а гормон бер это прогик

а мне гиня не разрешила, сказала на тонус матки очень влияет.

Я пью натощак и запиваю молоком. 😱

@lovelife, после еды, ложку в рот и все. Но оно не всем подходит, лично у меня на масло жуткая изжога начинается, поэтому я пью капсулы, омега 3-6-9.

@katerina-vl, а как тогда его принимать?

Можно;) полезно, омега 3-6 для женской красоты и гармонов. Но ни в коем случае не натощак и тем более не запивать водой. Это очень вредно для стенок желудка, натощак. У меня знакомая женщина, диетолог, преподаёт в Питере в школе Вейдера, там готовяться лучшие тренера и тд с Федерации бодибилдинга и бодифитнеса по России, первая ошибка всех, это то, что все пьют масло натощак.

Не только можно но и нужно. Я пила по столовой ложке утром натощак. Правда оно немного горчит. Но в нём столько витаминов.

Я в салаты добавляю👍🏼

Я семя льна ем и для кишечника хорошо и в передаче Малышевой смотрела,что это продукт номер 1 так сказать при беременности.

Все правильно)) нужно)) утром, на тощак , начать с чайной ложки запивая тёплой водой))

нужно)