Я присоединилась с супер мамам, которые любят свою фигурку. Итак #кач_марафон день 1. 30 приседов.…
Я присоединилась с супер мамам, которые любят свою фигурку. Итак #кач_марафон день 1.
30 приседов.
80 сек планка на локтях ×2 подхода.
А также делаю планочку с еще одной группой супер мам #планка. Сегодня 6й день и поэтому планка у меня идет на опережение 💪
Продержаться бы! 😂😂😂
🔥NOViKOVA🔥·
Мама двоих (младенец)
Ух ты). Так держать💪
Виктория·
Мама сына-младенца
@lida6603, спасибо! надеюсь, не стухну через месяц 😂🙈🙈🙈
🔥NOViKOVA🔥·
Мама двоих (младенец)
@wiktori, не не не☝️😂😃
Джамиля·
Мама сына-младенца
Не слишком большая нагрузка сразу?я бывшая спортсменка и нам всегда тренера говорили,если новое упражнение то прибавляйте количество заходов по 5-10 раз.
Виктория·
Мама сына-младенца
@jamochka, я думаю, что это можно выполнить в течении дня по 5-10 приседаний. Я сейчас вполне могу сделать за 1 раз, но я не всю форму за 9 месяцев растеряла, что-то еще могу 😂. А так, если вообще первый раз, то конечно многовато. И да, меня смущает перескок 30-75, наверное в 2 захода сегодня буду делать.