Максимально расслабиться и правильно дышать! В начале схваток - вдыхайте через нос на 4 счета, а выдыхайте через рот на 6 счетов...тем самым вы еще будете отвлекаться от болевых ощущений...далее, когда схватки будут более интенсивные - необходимо ускорить дыхание, "дышать по-собачьи"...
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
ничем
Вера·
Мама сына (1 год)
Ты хоть в роддоме?
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
терпеть ради малыша и ждать появления
Инна·
В ожидании первенца
@verchic, да 😣
Оксана·
Мама дочки (3 года), беременна (12 нед.)
держись,это нужно только пережить!!!
Людмила·
Мама двоих (младенец)
так все-таки это воды отошли?
Вера·
Мама сына (1 год)
Попроси эпидуралку
Леночек·
Мама дочки (4 года)
Нууу..а что их переживать-то? Вроде терпимо все..смотрите на часы..схватка не длится постоянно, отпускает периодически..в это время отдыхайте
Ангелина·
Мама дочки (2 года), беременна (9 нед.)
Максимально расслабиться и правильно дышать! В начале схваток - вдыхайте через нос на 4 счета, а выдыхайте через рот на 6 счетов...тем самым вы еще будете отвлекаться от болевых ощущений...далее, когда схватки будут более интенсивные - необходимо ускорить дыхание, "дышать по-собачьи"...
Алина·
Мама сына-младенца
Дыхание и только дыхание,оно спасает и отвлекает.Я на часы смотрела и понимала,когда будет схватка ну и готовилась как бы.