Прошло почти три недели после родов!Чувствую себя хорошо,выделения почти закончились,вес свой…

Ой девчонки, какие молодцы, три недели прошло - уже приводите себя в форму. У меня после родов месяца четыре -пять было состояние Ахтунг, вообще не до себя было. Даже не вспоминала )) ла и сейчас (7,5мес), иногда желание сходить на пробежку борется с желанием смастерить игруху или перегладить белье.

отдыхай пока )у меня тоже такое рвение было .несколько дней позанималась и голова начала кружиться. организм все равно еще слабый .поэтому еще на недельку -две решила отложить )

@nagornova92, скучновато отдыхать😊Я всю беременность мечтала о спорт зале и щас уже еле как сижу дома чтоб не сорваться в зал 🙈

пока только зарядка банальная и все!)) через месяц потихоньку начать можно с легкой пробежки и лёгких нагрузок )))

http://youtu.be/9opQAODT0I4

Очень грамотный специалист и мама 3 деток

Мне тренер говорила лучше после 6-8 месяцев, так снаружи то еще может и всё готово, а внутри органы еще не восстановились.

максимум что если уж очень кому то надо советовала в бассейн но и то с третьего месяца. Вы просмотрите в интернете там пишут про это врачи, там и матка может опуститься и геморрой потом вылезти, и на ГВ может плохо сказаться. органы то 9 месяцев были по другому распределены и так нагрузка большая была плюс роды, не торопитесь. Просто сейчас не располнеть и легкую зарядку дома. пресс точно нельзя сейчас!

я с первой после года в тренажерку пошла быстро восстановилась