Вопрос знатокам) У меня вес 4 года держался 68кг, при росте 183 это нормальный вес, но всегда…
Вопрос знатокам)
У меня вес 4 года держался 68кг, при росте 183 это нормальный вес, но всегда смущали бока и вялый животик, при занятиях спортом ничего не уходило(( что ж лукавить, не особо старалась)) И вот в начале года поставила цель до 60 похудеть к лету и избавиться бочков хотя бы, в итоге на весах 64,5(и это прогресс), но к сожаления ушло не то что хотела( попа(( что помогает не сушить попу? Приседания ещё меньше ее не сделают? Хочется равновесия. Посоветуйте пожалуйста)
🤍·
Мама сына-младенца
приседания с нагрузкой, выпады. я со штангой занималась до Б, бедра и ягодицы нормально подкачала. главное систематичность, не менее 2-3 раз в неделю
Ирина·
Мама дочки-младенца
приседания наоборот увеличат попу.
Ольга·
Мама сына-младенца
@tanyakautz @irinywka спасибо) теперь знаю что делать))
Елена·
Мама сына-младенца
я давно тут всех зазываю и агетирую ходить на аквааэробику👍,мы под водой делаем стем ,бегаем,прыгаем. Офигеть как подсушишь👍
Ольга·
Мама сына-младенца
@mamaartyra07.07.15 да я бы с радостью, я ещё тогда когда встречались хотела, только вот финансы не только романсы поют, но ещё ушли в долгосрочный загул((