А что за тест?)

Дыхание очень важно!!! Только оно немного облегчает болезненность схваток, так что тренируй тест обязательно

Только дыханием прожила все схватки и на 10 пальцах раскрытия приехали с мужем в род дом и через час хорошо родили(это со второй дочей-а с сыном ума не хватило и опыта и было всё не как хотела))) Дыханию не училась-а как то само в схватки вспомнилось про дышать в место самой сильной боли из йоги(немного занималась много лет назад). Ещё училась сама этому дыханию-когда в туалет(простите за подробности) из-за запоров трудно было ходить. Училась дышать "туда" и расслаблять анус и так вот только всё получалось)))) может кому-то ценно будет))))

@valiaborodulya, да, я про технику на счет слышала, значит правда помогает отвлекаться)

Спасибо! А в 26 жк можно даже если к другой прикреплена?

В жк 26 каждую среду в 12.00 3,5 часа- стоит 550₽

Дыхание помогает, но я сама сообразила в родах как правильно)

а ещё почитайте в инете, что при потугах подбородок вниз не опускать а то кровеносные сосудики на лице могут полопаться, за мной акушерка за этим следила и говорила "подбородок не опускай"

На родах я вообще забыла, что нужно дышать. Не то что правильно, а впринцепи дышать. Хорошо, что муж был рядом, а мы с ним вместе дыхание репетировали, он меня настраивал на правильный лад

да! мне помогло считать - на 1 2 3 4 вдох, на 5 6 7 8 выдох ... дело даже не в самих вдохах и выдохах, а в том что мозг занят цифрами и отвлекаешься от боли

Врачи на родах как говорили дышать так и дышала, это очень важно. Специально на курсы не ходила, но дома тренировалась быстро вдыхать и дооооооолгий выдох животом делать😉