Девочки,кто когда начинал заниматься спортом после кесарево,и вообще как привели себя в…

У меня было КС,пока было ГВ,сложно вообще что-то говорить про былые формы...ну как то у меня не получалось,сейчас как перестала кормить сразу стал уходить вес...на сколько я знаю нельзя делать упражнения какие то усиленные хотябы пол года,пока там все заживет...подождите немного)все придёт в норму в своё время))

@nepogoda,спасибо,я расстроена,хочется продолжать гв,и уж очень хочется похудеть к лету!придется терпеть😬

@karintiya, ого,очень круто,а ты кормила грудью?сколько набрала за беременность?и как тебе удалось так круто похудеть?👍👍👍😍

@nastena8709, я тоже на гв,у всех по-разному,но до Б я весила 52,сейчас 49

так нет ничего проще похудения на гв! это ж 500 ккал(или даже больше) ежедневно тратится на гв+ прогулки и правильное питание.

У меня сам вес вернулся в добеременное состояние (набрала 20 кг) через 2 месяца после кс. Но попа и валик над швом требуют работы, но только через 3 месяца начну усилено работать над этим.

@nastena8709, за беременность набрала 10кг,при этом ела все,что хотела.Сейчас тоже кушаю хорошо,просто я всегда была за пп и поэтому в моем рационе нет жареной и жирной пищи,плюс хороший метаболизм ну и занятия,хоть сейчас часто бывает неохота,ну а непосредственно после рождения ребенка тоже хотелось как можно раньше начать пресс качать.

@karintiya, а ну тогда понятно,а я за беременность набрала 23((за роды скинула 10,потом ещё 3 и вес больше не уходит,сейчас 73😫

@netlana, я пока только 3 кг скинула,может конечно рано ещё!

@olkakoorgoo, а я 23 набрала,надеюсь мне тоже так повезёт 😊сейчас конечно живот как холодец😬

@nastena8709, настройтесь на то,что скоро обязательно придете в прекрасную форму.Как бы это смешно не звучало,но похудение-это некая психология.И все вранье,что после родов нельзя похудеть,просто девушки ищут оправдания своей лени,не более того.Я не одна так считаю.Лучшая подруга тоже очень похудела после родов,ей это совсем нелегко достается,но тем не менее результат есть и он на лицо.Главное верить и работать над собой💪

@karintiya, спасибо огромное,буду стараться ☺️

@nastena8709, я тоже после кс) была у врача в 2 месяца , она мне разрешила спортом заниматься) а на день 4 примерно после кс заставляла велосипед делать ))

планку делай...по 30 секунд на локтях..через месяцок правда только....как только дойдешь до 2 минут без перерыва тогда начинай качать пресс уже упражнениями...короче два месяца пройдет после кесарева планка...всегда дерди мыщцы напряженным...чтоб немного тонуса добавить...и не навредить себе....у меня год прошел еще как то тяжеловато нижний пресс делать.но у каждого по своему

@julianna_733, спасибо большое)))

@anastasiabondarenko, спасибо,пойду проконсультируюсь)))

я после 2-х месяцев, живот спустя 2 мес ещё есть, но чтоб убрать надо пп, но на гв очень сложно с этим

@lepsy, спасибо)))