Я конечно дама в возрасте уже, но блин не на столько ж. Замучилась уже с хрустом костей или чего то…

Пить больше воды. Суставам жидкости не хватает.

Не такая уж и в возрасте))) надо выяснить причину такого хруста. Может назначат препараты специальные .

@dicembruno, да я тот еще водохлеб. По 1,5 литра точно пью. Ну если надо больше, буду пить больше, а то уже невозможно.

@mila2008, а у кого узнать? У какого врача?

Надо ещё налегать на холодцы и бульоны. Чтобы пополнить запасы коллагена. Для тех же суставов.

@dicembruno, вот этого не ела уже оооочень давно😁

@efekaterina, для начала к терапевту . Он даст направление дальше.

Водичка нужна, разминать суставы и кушайте желе (желатин) и больше белка...

@dicembruno, +1 за холодцы и пропить хондроитиносодержащие препараты а-ля "Хонда" , разминка тоже не повредит))

Про коллаген это правда. Коллаген это тот же белок! Ешьте больше белка😊

у меня после беременности стадо все хрустеть, надо тоже заняться этим делом

@alissa89, @leksa_firs @momlittlekira холодец я люблю, еще б кто нибудь мне его готовил)))) белок всегда ела много( занималась спортом) но как родила, меньше ем гораздо. Надо браться за дело. Спасибо)))

@nikname2011, у меня тоже после беременности((

О я тоже как тока положу в кроватку , пока выпрямляюсь такой хруст стоит (((

@nadinprosto, 😂🙈 вот я хрущу как трещетка. Особенно когда иду, пальцы ног капец хрустят. Приходится ходить на пятках)))

У меня колени все время хрустят, хочу пойти рентген сделать. Хз что это🤔главное, не болит ничего, но почти каждый шаг- щелчек😂😱