Девочки,подскажите,кто ходит в спортзал,какие упражнения выполняете? или может где-то можно…

Конечно можно посмотреть, ютуб вам в помощь. Куча всякого материала на любой семестр. Я на фитболе занимаюсь.

@mrs.valeriia да,вот смотрю)) Спасибо))

если раньше не занимались, то во время беременности не стоит...

@konstantino я раньше занималась фитнесом, потом хортингом и боксом... теперь не могу без спорта (((( фитнес скучно для меня, но хоть что-то...

@kseniyakss, я тоже скучаю, но нельзя было по показаниям.... так что смотрите сами и все на ваш риск, по мне подождать, а потом наслаждаться фитнесом :-)

я хожу в спорт зал и занимают с с тренером. Она мне рассказывала, про девушку, которая пришла на 4 мес.бер. и прозанималась до 9. До этого девушка ни чем не занималась вообще. Поэтому могу посоветовать нанять тренера или найти занятия в интернете для беременных от Ольги Маркес

@santiana у нас в ближайшем фитнесе слабые тренера,вот в Москву переедем и надеюсь найти грамотного. сейчас поищу Маркес, спасибо большое 😊

@konstantino мне разрешили,только без силовой нагрузки

Я тоже хожу, веса большие убрала, просто повторов больше, пресс если и качаю, то только на мяче, на животе упражнения не делаю