Такой нервоз. даже не знаю. нет, уже не так боюсь дня X. точнее осталось волнение, но не этот жуткий страх. вроде все успела, все подготовила, но ничего не устраивает. бесят вопросы такие как: шевелится ли наша малышка? Ааааа!!! что за вопрос вообще? или когда хотят поговорить когда я хочу помолчать. столько вопросов на которые не только отвечать не хочу, даже думать о них. Даже писать об этом стыдно,потому что я не права и все просто беспокоятся, а я веду себя как курица какая-то и несправедли...

Надеюсь Ваши ножки хоть немного пришли в себя после вчерашнего. Если присутствует боль,это не повод останавливаться. Завтра Вас ждет очень интерессное и эффективное упражнение на 🌰🌰

Задание N3

ОБРАТНАЯ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ (Беременным не выролнять⚠⚠)

Сделай в течении дня 250раз.

Техника выполнения:

🏆 Ложимся на приподнятую,горизонтальную поверхность лицом вниз.(У кого есть фитбол божет выполнять упр. на нем.)

🏆 Ног  немного согнуты в коленях.

🏆 Крепко ухватись за выбранную поверхность. Взгляд строго...

Девочки ужас 😥у меня произошло горе, блин боже мой! Я не могу успокоится , слезы идут Ручьём 😪 у меня есть дедушка ( папин папа ) , врачи позвонили родителям и сказали что у него травма, он почти перестал слышать , он поскользнулся и упал , ударился головой ! Это произошло неделю назад 😪 аааа... Сука погода , грязь 😓Не могу , мне так сейчас тяжело , родители вообще в плохом состоянии 😪 теперь нужна большая сумма денег , нам надо её собрать на слуховой аппарат 😥 помогите пожалуйста😥очень вас ...