Регламентировать себя , как ребёнка. Телефон для разговоров, пришла sms - можно прочитать и ответить и всё. Резко нужна информация (например аннотация к лекарству) - находим эту информацию, но только её, и опять кладём телефон на место. Выделите себе 20-30 минут в день , например перед сном, что бы просмотреть всякие соцсети.
занимать себя чем-то, мне далеко не всегда хочется сидеть в тел. бывает, что почти не вылезают, самой противно, особенно когда настроение плохое. а когда и так хорошо, что по привычке лезешь.. интернет надо отключать тогда)))
Запись из каналаОтношения
Маша·
Мама сына-младенца
купить черно белый) без интернета.
Olya·
Мама дочки (4 года), беременна (36 нед.)
@mama_vani, 👍 точно😆😆😆 по другому это не убрать
Дина·
Мама сына-младенца
пыталась так!потом как наркоманка без наркотика ходила как психичка!выдержать могла 2 дня на большое мне не хватило😂😂😂это в самом деле зависимось
Анна·
Мама дочки-младенца
Занять себя каким-то делом)
Наталья·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Регламентировать себя , как ребёнка. Телефон для разговоров, пришла sms - можно прочитать и ответить и всё. Резко нужна информация (например аннотация к лекарству) - находим эту информацию, но только её, и опять кладём телефон на место. Выделите себе 20-30 минут в день , например перед сном, что бы просмотреть всякие соцсети.
Наталья·
Мама дочки (1 год)
занимать себя чем-то, мне далеко не всегда хочется сидеть в тел. бывает, что почти не вылезают, самой противно, особенно когда настроение плохое. а когда и так хорошо, что по привычке лезешь.. интернет надо отключать тогда)))
Настя·
Мама сына (7 лет), беременна (24 нед.)
Обнулить его. И не набивать хламом заново.