Много от кого слышу, что когда рожаешь акушерка говорит, не тужится, но потуги идут сами собой и в…

Было 1 раз такое, когда решали делать разрез (эпизио). Тогда я просто часто и глубоко дышала.

Не тужиться. Вы поймёте. Это примерно как удержать как..шку в попе, чтоб до туалета дотерпеть)) надеюсь понятно объяснила. Это делается для того, чтоб вы не разорвались. Поэтому надо слушаться.

Как собачка дышать надо,часто-часто... Потуга легче переноситься и получается не тужиться ☺️

продыхивать потуги надо. есть разные способы. зависит от того, в какой момент это происходит.

там и собачка, и полное, и задерженное диафрагмальное дыхание подходит.

приходите на курсы подготовки к родам, всему научим)) на горсовете. как раз на след неделе новая группа стартует.

Не тужиться, на сколько хватит сил )! Это еще нужно для того , чтобы ребенок выходил постепенно , а не резко. Тогда он не травмируется, не вывернет что нидь себе. ( мне так объясняла акушерка )

Все говорят дышать как собачка, но мне это дыхание не подошло я вдыхала носом и выдыхала ртом медленно и изо всех сил стараться не тужится. В этот момент головка встает на выходе и нужно чтоб не порвались вы и чтоб ребенок быстро не вышел.

самый простой способ понять как это - потренируйтесь сидя на унитазе, когда пойдете по-большому. не тужьтесь сами, и дышите быстро как собачка. организм сам все сделает . мне это помогло избежать разрывов

Правильно выше написали, когда захотелось какать,а вы на улице и надо терпеть! Но очень хочется,но очень надо терпеть))))) порваться легко можно!

@gulnara7, 😀😆😆😆👍🏼 так понятно кстати) себе на будущее на заметку взяла)))

Насильно расслабляться внизу и стараться дышать и прям дышать и дышать, дважды рожала и во второй раз сильно стремительные роды были, разорвалась бы вся нафиг если бы потужилась......