Девчата)) как похудеть?! 😭Может есть какие-то секреты в вашей копилке?🙏Начала заниматься с Джилиан,…

а джилиан це що?

И мне интересно за Джилиан)

Её программы рассчитаны не столько на сброс веса, сколько на подтягивание тела.

@mama_natali0407 @mazenko Джиллиан Майклс - популярная женщина-тренер. У неё масса программ на любой вкус и цвет. Как для новичков, так и для более подготовленных) на разные части тела и группы мышц

@zetti, я для такого ленивая жопа.... Мне компания нужна😆🙈

@zetti а де скачати можна?

Прекрасно выглядете, правда!

Вот я сегодня как раз пост об этом создала - смотрите у меня в записях :)

@mama_natali0407 в вк есть группа, посвящённая ей. Там есть все программы.

@mazenko на кузмаме есть тема фитнес-марафон с Джиллиан. Там девчонки вместе по ней занимаются, делятся результатами и все такое

Сижу на Дюкане,хожу на аквааэробику и душ Шарко,вчера начала с Джилиан ещё заниматся и конечно надо идти на кардио в зал.

Программа Wowbody. Я лично худела и худею! Очень хорошая и питание разнообразное и тренировки хорошие.

правильное питание и все будет ок)

почитай мои посты про ПП,тренировки и обертывания 😉