Решила в очередной раз принять ванну и задумалась, может я что-то делаю не так? Нашла статью, как…

Решила в очередной раз принять ванну и задумалась, может я что-то делаю не так?

Нашла статью, как раз прошло 15 минут, выходить совсем нет желания 😊 А вам статья!

____________________________________________

Можно ли беременным принимать ванну?

Если ваша беременность протекает без осложнений, а сауна или горячая ванна помогают вам расслабиться, то не лишайте сейчас себя этого удовольствия. Но при этом не забывайте принимать некоторые меры предосторожности:

🛀срочно прекратите тепловое воздействие, если оно вызывает у вас дискомфорт (то есть организм нагрелся до опасной температуры) – стало тяжело дышать, сильно покраснела кожа, закружилась голова, стало клонить в сон, изображение поплыло перед глазами, участилось дыхание и т.п.;

🛀ограничьте время в горячей ванне (не более 10-15 минут) и поддерживайте в ней температуру воды не выше 38 градусов по Цельсию;

🛀проведите в сауне не более 8-10 минут, покинув ее при малейшем ухудшении самочувствия;

🛀помните, что короткие, но частые погружения в ванну с горячей водой намного безопаснее однократного длительного пребывания в воде (лучше принимать ванну два раза в день по 10 минут, чем рисковать здоровьем малыша при одном двадцати минутном нахождении в горячей воде);

🛀старайтесь не погружаться в горячую воду в ванне полностью – большая часть вашего тела должна находиться выше уровня воды, чтобы не произошло перегрева;

🛀не отправляйтесь в ванную, если никого нет дома (в случае ухудшения самочувствия вам может быть будет трудно выбраться из ванны самостоятельно и потребуется чья-нибудь помощь); по этой же причине, будучи в «интересном положении», никогда не закрывайте дверь в ванную комнату на защелку;

🛀постелите перед ванной нескользящий резиновый коврик – так вы уменьшите вероятность своего падения;

никогда не посещайте сауну в одиночестве.