Методы обезболивания во время схваток. Часть3 1. Для того чтобы помочь себе расслабиться в первом…

Методы обезболивания во время схваток. Часть3

1. Для того чтобы помочь себе расслабиться в первом периоде родов, попробуйте постоять под душем🚿 или лучше полежать в теплой ванне🛁 (если это практикуют в роддоме). Родовую боль можно уменьшить, слушая любимую музыку (по мере нарастания боли усиливайте громкость). 🔊🎵🎸📻🎧

2. Дыхание должно быть равномерным по силе и ритму соотноситься с силой схваток.

3. Между схватками постарайтесь отдохнуть и расслабиться. Закройте глаза 🙈и вызовите из памяти приятное воспоминание💑💏🎉🎆. Например, вы лежите на пляже🌅 у самой кромки воды, вас обдувает ветерок и ласкает море🌊. Дышите медленно и руками поглаживайте низ живота.

4. У нас в России принято принимать роды на Рохмановской кровати, на которой женщина лежит на спине. В последние годы во многих странах вспомнили "хорошо забытое старое" и предлагают женщине рожать так, как ей удобно. #подготовкакродам