Спасибо девчата за советы и комментарии 🌸

Я в обычном виде пью) для кишечника полезно, пейте!)

я пила масло, пока не наткнулась на инфо что там какие-то элементы при берем противопоказаны. но более подробной инфо нет, думаю если без фанатизма можно. я его больше вижу как источник омег)) а вот кожа это дело конституциональное, правильно девочки говорят. ни от растяжек на животе, ни от разрывов в родах нет 100% рецепта.

Я с утреца по ложечке жую семя)))

я пью в капсулах

я пила просто масло, 1 столовая ложка натощак

Я пью само масло, ложками чайными, иногда столовыми)) надеюсь, что поможет 😊

Что бы вы не пили , если в родах будете что-то делать не так все равно порветесь (если вы об этом☺️)..к сожалению, тут ничем не поможешь из вне(((