#планка #планкадень4 Планку делала под песню из "Смешариков": Вот беда, вот беда, Всюду чудится еда!…
#планка #планкадень4
Планку делала под песню из "Смешариков":
Вот беда, вот беда,
Всюду чудится еда!
Прощай моя фигура
Навсегдаааа!😆😂😂
Знак свыше?😁😂
Как же хочется большой кусок торта))) 🍰
49 секунд, 26 секунды,36 секунд.
Девочки! Как вы держитесь по минуте с лишним?))))))💪🏻
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@nadyanadya, привет!!!✌🏻️
Надя·
Мама дочки-младенца
@demina_maria, привет!спасибо,что отмечаешь!)порадовала песенка 😂надо тоже подумать над музыкальным сопровождением ))я сегодня сделала все по этой табличке 💪я никогда не смотрю на секундомер,мне это помогает.Я на что-нибудь отвлекаюсь,сеголня книгу перед собой положила и читала,пока делала планку.Правда мозг слабо воспринимает информацию в это время 😃
Надя·
Мама дочки-младенца
Вот табличка
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@nadyanadya, да ты просто Мастер Планки!!! 😃 мышцы болят после прошлых дней?
Маргарита·
Мама дочки (3 года), беременна (36 нед.)
Жду не дождусь, когда обратно в неё встану! Скучаю по спорту:(
Мария·
Мама дочки (3 года), беременна (35 нед.)
девушки, подскажите, где про эту планку можно поподробнее почитать? Она вобще к какому разделу физ.нагрзки относится?
Екатерина·
Мама дочки-младенца
Сегодня 2 по 1:30 и отжимания
Надя·
Мама дочки-младенца
@demina_maria, болит все 😩особенно руки и пресс
Надя·
Мама дочки-младенца
@shaiek, класс 👍 я вообще не умею отжиматься
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@cinniya, статическое упражнение) в сети полно информации))) отличное упражнение!!!
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@shaiek, 👍🏻👏🏻