Девочки, подскажите плиз комплекс упражнений на пресс, надо видео, что бы смотреть и повторять😝

Тебе дома заниматься или в спортзале?Посмотри Катю Уланову в ютубе,у неё есть комплекс на пресс,некоторые упражнения можно делать и дома.

Джилиан Майклс у неё комплексы, отличные тренировки 👍🏼

@detka90, дома!спасибо, сейчас гляну

Джилиан Майклз - пресс за 6 недель

👂🏻👂🏻👂🏻

@data, я по ней занималась, похудей за 30 дней, связки себе растянула на ноге, хожу хромаю😐а так мне нравится, надо на пресс попробовать!

Ты по ней занимаешься?!

@ilona_burina, сейчас по 30 дней )) а как результат тебе ?связки каким то определённым упражнением растянула? У меня лодыжки болят (

@data, мне кажется я прям заметно подтянулась)и у меня лодыжка опухла прям, муж говорит связки растянула там, либо с суставом что то:(у многих после её занятий такие проблемы, так что осторожнее!уже три дня как хромая((

@ilona_burina, а ты 30 дней занималась, все три уровня ? Я пока на втором. И не могу понять от какого упражнения болят лодыжки

Вообще, я читала отзывы о 30 дней и 6 недель - все пишут что огонь, загугли - там фоточки есть даже. Пресс становится оч крутой

@data, второй не закончила, хотя очень хотелось продолжить, до последнего прыгала))может из за боковых приседаний, может из за прыжков!я ещё в носках занималась, а надо в кроссовках, как мне сказали

Да, видела про пресс, круто, надо попробовать

@ilona_burina, у меня начало болеть после боковых приседаний - это моё нелюбимое !! А сейчас на воооот уровне болит когда прыжки с махами. Блин, и веди сильнее с каждым днём. Оч хочу до конца пройти программу ((

@ilona_burina, я босиком блин

У меня тоже с каждым днём все сильнее болело, лучше пока не занимайся или не прыгай, заменяй какими нибудь другими упражнениями!Я хочу над прессом поработать, пока нога болит @data