Всем добрый вечер, подскажите как можно сделать бедра упругими или похудеть в этой области, можно ли…

Беременным нельзя в Спорт зал)

Если вы раньше занимались и нет противопоказаний, то можно умеренную нагрузку давать

А чем можно убрать а то у меня такие "ляхи"😬😬

Терпеть терпеть и ещё раз терпеть)родите будете красоткой)

беременный нельзя худеть 😢

ходи на акваэробику для беременных )

Ходьба ) по 8- 10 км ежедневно 🚶🏻 у меня ноги реально схуднул ️и за беременность и попа чуток подтянулась

Я так хочу летом одеть шорты но на худенькие ножки, а не на мой вот этот ужас😩😩😩😩

В беременном состоянии разве что гулять или в зале с тренером. Но бы не стала. Впрочем я и не стала) потом приведу себя в порядок

@sveta223, а вы не думаете о том что беременны и вес в любом случае наберёте?

@sveta223, значится так) нельзя похудеть в одном месте) если худеет, то все тело и ноги кстати в последнюю очередь) . А в беременном состоянии вообще не может быть похудения, но это уже имхо ( про беременность )

Я и так после родов сразу скидываю 10 12кг но мне так нравятся девочки с красивой фигурой ни чего лишнего и красивый животик аккуратненький, у меня живот всегда маленький, а вот ноги просто кошмар тем более я не высокого роста и это сильно заметно😢

@sveta223, к лету вы уже не о шортах будете думать) а о своём здоровье и здоровье будущего малыша. С каждой неделей внешне и внутренне женщина меняется при беременности. Оставьте это на послеродовой период, )

Правильное питание + много кардио

Только не во время беременности))

У меня правильное питание , кардио ,и занятия в зале -все работает , ноги стройнеют . Беременность 30 нед и самочуствие отличное. @anetla ,@julia_spiridonova , @sveta223

@irsmir, вы - молодец! Я только на йогу хожу, в бассейн и на массаж) на большее меня не хватает пока((

@julia_spiridonova, у меня во втором триместре дыхание открылось )) все впереди у вас )

Летом скорее всего отеки будут... и потом природа так устроила,что целлюлит у нас как раз для вынашивания малышей! И еще от конституции многое зависит!

@irsmir, ну у вас и до беременности спорт был. А если в 15 недель вопрос о том, как похудеть, то, возможно, и до беременности этот вопрос стоял. Если спорта до беременности не было, то что-то начинать надо тол ко под постоянным контролем. Да и врядли будут разрешены те нагрузки, которые помогут. Похудеть то можно, а вот качество тела, имхо, только усиленными нагрузками можно повысить

@sveta223, если у вас сейчас вопрос такой стал, то до беременности он тоже стоял? Если да, то не стоит увлекаться. Правильное питание, прогулки, бассейн по крайней мере потолстеть не помогут. Я вот в бассейн боюсь ходить, боюсь инфекций. А гулять скользко и холодно. Жду тепла, нашла уже йогу. И буду гулять. Ну и меньше вредностей есть☺️

@irsmir, кто спорит то, но при этом худеют не только ноги же