Пожалуйста покидайте ссылки на сайты с упражнениями для беременных.



Арина Скоромная,найдите ее в инете у нее программа как раз для помощи после родов)
да так, дома что- нибудь по вечерам поделать до декрета, может кто- нибудь кинет программу, по которой сами занимались
@veronika174 спасибо! она значит упражнения после родов и сморю, с ребенком, показывает, полезно👍