Кто занимается/занимался спортом во время беременности ?) делитесь мнением )раньше каждый день пробежки делала, даже…

я жду, когда снег сойдет, и на велосипед. мне без него капец как плохо ((

@annushka1, велосипед - это очень здорово! Дыхание улучшается . )

это мой наркотик)

Я не была шибко спортивной, но в день много ходила, иногда по 20км, нравилось мне это дело, переехала в другой город, тут ходить не интересно, вообще разленилась. Ещё и тонус. Но уже 2 раза была в бассейне, при том что плавать не умею, вроде все нормально. Буду теперь ходить регулярно, может и плавать научусь. В вашем случае проще физ.активность поддерживать, тем более что мышцы и связки привыкшие, это лучше, чем дома сидеть. Здоровее точно будете и рожать легче😊

@viliya, вот вот ) просто три месяца ничего делать не могла вообще. Тошнило днями и спать хотелось . Конечно, и спорт забылся) хочется заниматься .. Так как без спорта хожу вялой ) не могу ! Опасений просто много !

@valerchik Бегать считается не очень хорошо, а вот плавать можно, йогой можно, на велотренажёре , быстрый шаг(книжку открыла😀)

@viliya, спасибо ))) попробуем как это все на практике ))))

@valerchik 👍😉

@valerchik, Я тоже активно спортом занималась,но сейчас страшно как-то,нужно просто страх пересилить,но я пока ни как😕Извините,но бассейн как занятие спортом не воспринимаю,для меня это больше релакс☺️

Я плаваю и на йогу хожу. Но спросите у врача что вам можно. Мне сказали плавать минут по 20-30, и что бы не холодно было, и без хлорки. А йога пожалуйста. Для беременных группа много упражнений на раскрытие и дыхание.

@anikanovaalena, по поводу бассейна я с вами согласна ) и релакс и мышцы и дыхание ... Очень полезно !

@nadya575, да обязательно буду узнавать на следующем приеме ) вы молодцы что занимаетесь !)спасибо за комментарий !

@nadya575, сейчас во всех бассейнах хлорка ((((

Я йогой👌🏼👌🏼👌🏼✨👳🏽

я веду и занимаюсь, сижу на шпагате))) но врач не одобряет! возобновила занятия только после 16 недель. Была угроза и тонус

Бассейн 👍👍👍 я до 5 месяца в теннис большой играла) потом пару месяцев ничего, так что с тоски не померла, организму не хватало экшена) вот с 6,5 стала в бассейн ходить два раза в неделю, а в декрете и все 3. А в бассейне ещё сауна и хамам есть, по 5 минут туда и туда) и вообще кайф🙈🙈🙈