Какая диета рекомендована при грудном вскармливании в первый месяц?

Без аллергенов, без цитрусовых и неместных фруктов, без газообразующих продуктов, аккуратнее с молочкой.

@olechka_g, мне только что детский педиатр прописал индейку, кролика, МОЛОКО 1/3, чай 2/3, гречку и лвсянку. Все.. Сказал нельзя кисломолочку, а везде написано на оборот! Не пойму что делать...

Достаточно жестко но примерно так я и ела. Еще картошку, вымоченную предварительно. Кисломолочку можно попробовать, но щас у многих детей вообще на молочное живот болит

Да лучше без молока.... Молоко вообще стоит в последнюю очередь попробовать. Кисломолочные аккуратно чуть чуть можно. Ну и с мясом ... У меня было три врача и три меню в которых совпал только кролик. Поэтому я ела все мясо вареное...

@platosha, а овощи вареные или тушеные, и какие?

Кабачки ем, морковь, свеклу и тыкву ввела чуть позже. Ну и салаты листья. Брокколи и капуста цветная нам не пошли.

1.

@julia911, очень хорошая памятка, спасибо большое))

Первую неделю ограничивала себя во всем, сейчас ем почти все, кроме аллергенов и капусты и всякой ерунды, при этом не ограничиваю себя в сладком)

@smirmaha, а животик у вас не болит?

@marusya_o, пока что не болит)

@smirmaha, а можете сказать чем вы питались первую неделю?

@smirmaha, и у вас коликов нет, или газиков?

@marusya_o, у малышки нет ттт, у меня тоже)

@lagertha, котлеты на пару, гречка, запечённая курица, отварная картошка, яблоки зеленые, кефир, творожная запеканка, плов с нежирной свининой, булочка калорийка, в день выписки позволила себе ещё крабовый салат

Хотя в роддоме нам каждый день давали капусту, почти все ели и ничего, но я почему то не рискую капусту пока что есть

@lagertha, по поводу коликов, их нет ттт, но нам врач для профилактики назначила эспумизан)

мамы кто на гв ешьте ГОВЯДИНУ. адрес обалденного магазина могу дать. там не оч дорого, но зато свежайшая говядина. у меня сыну 2 года и сама беременна, так оч ценю этот магазин. а говядина самый лучший продукт для молока.

новопетровская 20/7 он же бульвар матроса железняка 7

@snipertrot, спасибо))

девочки , вот номер владельца магазина. зовут Александр +7 916 238-38-39. можно сделать заказ на мясо. питайтесь хорошо))) если что, пишите мне