Девочки, вопрос по поводу питания во время беременности. Что вы едите что-бы не набирать лишний вес?…

Лучше всего помогает не есть после 18. Ну и естественно ограничить себя в сладком и мучном.

Стараюсь меньше есть картофеля, макарон и мучного. На гарниры ем крупы, стараюсь овощи : брокколи, кукуруза, фасоль. Сладкое в первом триместре вообще не хотелось, потом стала кушать сухофрукты вместо конфет. Финики, изюм. А вообще слышала, что рекомендуют есть меньше, но чаще. Может, вам лучше посоветоваться с врачом? Ведь все индивидуально...

сколько вы набрали? меня весь срок и дома и врачи ругают, а мне пофигу, я и сегодня сказала что похудеть всегда успею, главное малой здоровый ттт, ем что хочу и сколько хочу. набрала 16 и пофигу как то) как будто мне под сорок чтобы о фигуре волноваться.

а еще и с моим ростом 161 вес 75,и живот барабан здоровый, я вообще колобок)

Я 7 кг набрала за 23 недели. Просто потом реально сложно будет сбрасывать и плюс отеки будут, врач говорит. А я не могу перестать жрать сладкое, ну люблю я его.

@angelina008 отеки пройдут сразу после родов, сложно? зависит от организма,если легко вес сбрасываете то проблем не будет. к тому же последнее время слышу что многие за роды 5кг сбрасывают, во время нахождения в больнице около 10. сложно? я считаю легко ни чего не дается, я перед бер сбросила за 2 нед 5кг, и то я вымоталась до такого состояния что коленки согнуть не могла, почти сутками без перерыва делала упражнения ни чего почти не ела. но зато была довольная, главное желание)

@panda.c, эх, главное желание и сила воли, это точно!

@angelina008 даа сладкое для меня вообще отдельная тема, сегодня конфету в рот не положила хожу раздраженная как Хер знает кто, как волк, могу килограмм за раз съесть и как ни в чем не бывало, я правда по жизни сладкоежка а сейчас вообще жеесть

@angelina008 так что ешьте спокойно все что хотите и не парьтесь)) похудение. какие наши годы, думайте о малышке))

Скажу честно-я еда все!!! Особенно при беременности уплетала конфеты левушка, просто горстями)))набрала 17 кг, после родов все ушло почти сразу. Вообще-не бойтесь кушать при беременности. Я считаю, что лучше "наесться" до родов, потому что потом возможно не получится-как у меня-до 6 -7 мес не ела почти ничего, все боялась аллергии у дочки

@panda.c, @wolesya спасибо девочки за поддержку! Не одна я такая любительница нажраться))) я так подумала, буду лучше жрать конфеты и по вечерам ходить в парк гулять быстрым шагом, чтоб физ. нагрузку была))))

Ух еште и не парьтесь...это смотря какая кожа,а то костюм тигра пожизненно.ребенок берет свое @panda.c я вовремя беременности 9 кг набрала,а дочка 3660,а кто то по 20 нажирает и детки до 3х кг не дотягивают.то что едим тазами во время беременности, больше нам в бока укладывается и на ляхи.

Я уже набрала 11 кг. Но не пойму где они!😳 все говорят, что по мне не видно! Только живот прёт вперед! Кстати, активный набор веса плюс отеки начались после 20 недели. В это время ребенок в рост идет и запасается жирком. Меня врач ругает. Я для себя нашла выход: сладкое ем до 13:00 и стараюсь горьким шоколадом ограничиваться. Обед нормальный! А на ужин овощные салаты тазами. Морковь и яблоко под сметаной люблю. И вроде вес остановился.

@icona1981, надо мне тоже вашему примеру последовать и попробовать так питаться

@angelina008, попробуйте! Но вечером есть прям особенно хочется 😱. Я живу по принципу: хочешь есть-ешь яблоко! Не хочешь яблоко-ни хочешь есть!

@icona1981, 😂😂😂😂хороший принцип! Закуплюсь яблоками и буду есть))))

@angelina008, Ангелин, я тоже на могла без сладкого, особенно выпечку, торты и пирожные ела как никогда, к 25 неделям было +8, зато к концу всей беременности всего + 10. Так что не факт, что дальше тоже много набирать будешь! Из роддома вышла в добеременном весе. Главное воды пей побольше и ходи!

@st_oxa, вот бы мне тоже выйти в добеременном весе! Вас кстати уже можно поздравить с рождением малыша? Или ещё ждёте?

@angelina008, неа🙈, сидит ещё, не хочет выходить😂. Это я про первую беременность писала, хотя и в эту то же самое, сладкое до сих пор ем, всего +11кг, хотя прибавляла быстро и много, но потом как-то на 10-11 остановилось и все, так что надеюсь, что тоже вес оставлю в роддоме.👌🏻

@st_oxa, конечно не хочет, сидит в тепле и уюте и сладеньким его кормят)))) ну ладно, вам совсем чуть-чуть ждать осталась!

Ем все что хочется, но часто и совсем маленькими порциями. Вес только пузиком набираю. Даже талия на месте.

Я смотрю на состав конфет, печенья, тортов и это ппц😁 сразу весь аппетит отбивает))) Когда сильно приспичит, могу потратить много времени на это занятие, тч в следующий раз при одной мысли просто прохожу мимо)))) в последний раз когда приперло, выбрала только горький шоколад из всего, одной плитки уже на неделю хватает)) с хлебом также, как насмотрюсь что там находят, аж жуть. Пеку в хлебопечка, но это долго/муторно и много такого хлеба не съешь, поэтому это происходит редко. А вот с домашней выпечкой балуюсь🙈 ограничиваю правда раз в неделю. Может я слишком мнительная конечно, но на фигуре хорошо отражается))) и на коже, кстати тоже

Раньше без булки с колой тоже жить не могла)) сейчас вместо колы готовлю морсы и компоты 👍 даже привыкла