Мне врач сказала "спи как требует организм". Хочешь спать днем, ложись и спи днем. Ненадо себя изнурять и терзать...

Со мной так около трех недель... Если днём терплю, ночью все равно не засыпаю, так что бесполезно.... При этом я сейчас очень плохо себя чувствую на лекарствах, об активном образе жизни и речи быть не может.

@akexinwonderland 👍 вооот) и я за такое лечение )))

Есть рецепт: вставать каждый день не позже 8:00, вести активный образ жизни днём! Все, бессонница уйдёт бесследно.

И у меня такая же проблема! До пол ночи развлекаю себяя, а потом сплю до обеда 🙄

когда у вас будет больше одного ребенка, проблема уйдёт сама собой. в хлопотах с ними днем никакого сна не может быть, поэтому в эту беременность, как и во вторую, я сплю как ангел ночью, с первым тоже менялся график день/ ночь.

Тоже недавно был такой период) потом я начала днем много дел делать, и ночной сон вернулся от усталости)

@tofa, @lika94 у меня так месяц целый было,но потом меня муж начал хорошенько выгуливать.....пару часов на улице,пару в ТЦ ....детских магазинах и я после таких похождений без задних ног вырубалась и отлично спала всю ночь и практически через пару дней у меня стабилизировался график,да ещё как: ....я стала засыпать в 10-11 вечера и бодрячком просыпаться в 5-6....ну редко когда в 8...,за-то и день длинный и чувствую себя на ура ☺️

@lika94 бедаа (

@tofa да живу в частный дом всегда выхожу во двор ,но долго не могу ,потом одышка начинается

@lika94 я, кстати, в своей бессоннице грешу на то, что дома уже 5 день без вылаза..Вы прогулками долгими лечить не пробовали?)

Мне перетерпеть не помогало) поэтому я уже забила

весь день на ветер( засыпаю темно встаю тоже темно

ох. видимо только перетерпеть..

Ничего не делать) привыкать))

@bonya0710, точно! 😏

уже делала так весь день в сон тянуло а ночью его сняло ))

Перетерпеть один день не спать и наладить график)а вообщем ночная бессоница у всех беременных и о ней оччч жалеешь потом😄