5.02.16 активный день ✅ час тренировка👍 ✅ вода 3л✅ чистое питание на 1360кк✅ завтрак: кукурузная…

5.02.16

активный день ✅

час тренировка👍 ✅

вода 3л✅

чистое питание на 1360кк✅

завтрак: кукурузная каша 40г, изюм 15г, ребёнка 2,5% 50г, белковый омлет 2белка

перекус: #шоколадный_торт_марина , желе из ряженка и сока клубники

обед: спагетти, куриная сосиска, стручковая фасоль+грибы, твррожный соус

ужин: овощи, рыба, морская капуста

перекус: творожное суфле, 1/2 грейпфрута

#меню_пп_марина

😘✌