я вот с таким вопросом, перед беременностью я с 59кг поправилась, встала на учет 68кг. Народы…

такая же история у меня с первой дочкой остался мешок со второй немного увеличился, сказали вряд ли кроме пластики, что то поможет хотя... буду надеятся

@irinka27121985 как жаль(((

я хочу обвертывания поделать, но у меня шов еще не крепкий, нитку не принимает и время от времени появляется дырочка. У вас КС?

@elvira1012 мне сказали забудь на ближайший год о фигуре только ребёнок шов второй и срастается дольше

В первый год можете забыть о фигуре ,в течении трёх лет (максимум) вернётесь в норму. Пресс качать без вариантов ,мышцы перерезаны

Просто не разъедаться ,держаться хоть не множко в форме,первое что поправляется это живот. И массажи , что бы повысить упругость и эластичность кожи.

Я после первого кс ходила куда только можно(танец живота,шейпинг,бодифитнес,стриппластика)ничего не помогало вес держался и живот висел(так же дырочки появлялись у меня нитки не воспринимал)Потом перестала кормить и резко сбросила,дома с погодками делала упражнения и фигурка наладилась,нооо кожа всё равно висела..Вот второе кесарево было меньше месяца...опять нитки не воспринимает шовчик(залечиваю левомеколем и пластырем хорошим Бронолинд Н)Дак живот огромный опять остался,посмотрим как перестану кормить что будет)))

@irinka27121985, @elvira1012 @rebelfler @julia1189 за Б почти +20, было экс. Через мес пошла на йогу, через 4 мес штанга. Через 3 мес после родов вернулась к своему весу, сейчас фигура лучше чем до б😉 как говорится было бы желание) и кушать тазиками не нужно) А все эти отговорки у меня было КС, мне перерезали мышцы, мне нельзя заниматься и нужно забыть о фигуре считаю полным бредом... и кстати мы были на ГВ до 10,5 мес) это миф о запрете спорта при ГВ) Не нужно себя жалеть... Складка над швом ещё чуток подвисает, но и то потому что я много ем😁😁😁 надо себя по рукам бить😂😂😂 плоский живот после КС это реальность! Так что руки в ноги и всем заниматься спортом +ПП. ПП 70% залога успеха хорошей фигуры)

У меня за бер +24, после кс всё висело, тоже говорили, что мешок никуда не денется. Скинула 22, немного складка осталась, но живот подтянулся, даже растяжки стало почти не видно. Если белье повыше, то и не скажешь, что кс было, просто как будто немножко животик появился . Спорт планирую через 3-5 месяцев (зависть от состояния шва) и ПП, еще немного жирок посжигать, может складка еще меньше станет.

@tatyan дак в том то и дело я себя не пожалела и пошла заниматься спортом после кс через 2.5 месяца😁И кстати у кого как с гв))были девочки худышки,а я наоборот набираю при гв(но есть тазиками далеко не про меня)но всё же живот висит))А сейчас после третьей малышки еще больше...ну перестану кормить и начну спорт...пока не до этого.

@julia1189, возможно неправильно были построены тренировки😁 ну и ты же героиня ты 3х родила😱😱😱 конечно с фигурой проблемы будут! Но говорю тебе все реально вернуть, кроме титек((( с ними другая песня к сожалению 😩😩😩

Была 47, а ушла 77😑 пока 65, но вес стоит. Ну и я все пока никак не могу начать🙈 гинеколог через месяц сказал обязательно гимнастикой заниматься

Но живот особо сильно не висит! Складка и не большой животик. Меня больше возмущает что мне вся моя одежда маленькая! Вот это ужас, что даже горнолыжные штаны не налазят

@maksimova_mv как я тебя понимаю))) Через мнсяцюпосле кс сказали гимнастикой заниматься? так так так))

@katyna_kat, да, но я сижу ниче не делаю, каждый день говорю что найду как заниматься... На абонемент в зал пока нет денег, так что только дома:) но дома - лениво)) быть век толстухой 😱😂

@maksimova_mv не гони)) включай музыку пока дочь спит и начинай упражнения

@maksimova_mv и почему все говорят, что только через 2 мес можно начинать заниматься?

@katyna_kat, якобы спайки тому причина! Но! Они в образуются из-за малой активности как он мне объяснил. А против спаек я ставлю препарат. Ну и гимнастику чем быстрей начнёшь, тем быстрей будешь восстанавливаться, но упражнения все чтоб вообще не больно было. Вот так:)

@rebelfler в течении трех лет на вариант)) я через 2 года планирую второго малыша))

@tatyan у меня если честно вообще желание кушать только вечером появляется, кушаю мало, весь день малышка на руках,груди.

Ух ты какой животик красивый)))

@katyna_kat @maksimova_mv а мне врач в рд сурово наказала что после двух месяцев только можно начинать легкие нагрузки, а вот пресс только после полугода. Но я пока и не собираюсь пресс делать.

Вот на дних к гине пойду, там все спрошу, шов посмотрит и скажет.

Муж скакалку сказал купит и по залу в ней гонять будетт)))))

@julia1189 не, у меня по маленьку вес уходит сам на гв.

Ну и питание дает знать о себе, я на диете строгой, даже печенье, зефир, мармелад не ем))

@elvira1012, Мне в рд говорили что пол года никакого спорта вообще! Но гинекологу я верю больше, тем более он видел узи. Да может специально сказал зная что сразу никто не начинает 😂😝

@maksimova_mv, @katyna_kat @elvira1012 девочки, все врачи говорят год никаких упражнений, но я спросила а йогу то можно? Мне сказали йогу да, начала с неё, а потом как почувствовала что шов уже не беспокоит начала поднимать гриф без веса, потом постепенно добавляла веса. Ну бред это что год надо лежать на диване и жиреть 🤗

@tatyan, а ещё надо печеньки кушать вместо нагрузок 🙈✌🏻️😝

@maksimova_mv, тазиками😂😂😂

Через 2 месяца разрешил врач заниматься. А пока эти 2 месяца- правильное питание, на ГВ только гречку и индейку ем. И постоянно ношение бандажа. Через месяц вес стал прежний, а животик немного ещё нависает. Через месяц начну ходить на аквааробику и делать профессиональные обвёртывания ГУАМ. К лету курс массажа. Основные тренировки в тренажёрном зале с качанием пресса боюсь делать, это только через 6 месяцев. Проверьте нет ли у вас диастеза, с ним вообще нельзя пресс качать

Швы бывают разные и заживают они по-разному! С первой дочей я поправилась на 27 кг. Операция была самая что не на есть экстренная и шов вертикальный. Вот где реально все мышцы разрезали от пупка до лобка😖! Делала гимнастику примерно с двух недель, потом элементарные упражнения дома, пресс, приседания, упражнение с малышкой... Но реально помогло только то, что она все время висела на груди, и все время я ее качала, была неспокойной. За пол года ушел вес, практически весь, но как раньше 49 кг я больше никогда не была!!! Минимум 52! Со вторым, сыном тоже экс по старому шву, мне вообще удалили старый шов и сделали косметику на новом. Послеродовой период тяжелый. Набрала я за беременность 10 кг, после (!) еще 4 кг потому что первый месяц жор был пипец какой( ну да ладно, мой косяк и любовь к булочкам😜). Только ближе к двум месяцам стала заниматься гимнастикой, растяжкой, пробовала статические напряжения мыжц. Ориентир на боль и дискомфорт- их быть не должно, а иногда были. Сын спокойный- не худеется почти🤗☺️😋 😜 качать не надо))) начала дома обвертывания и самомассаж с антицелюлитным маслом ( контрастный душ, массаж, обвертывания ног, попы, живота, иногда плечей: на часа два- три, а то и всю ночь) контрастный душ насыщает кислородом, массаж чистит лимфу, обвертывания убирает лишнюю воду. Итог, скинула за полтора месяца 4 кг, что набрала в первый месяц на булочках и убрала много цилюля🙃... Потом я ко всем этим заморочкам (это уже около трех месяцев) я начала осторожно упражнения с сыном, потом на попу, на пресс еще тяжело очень, максимум поднимаю вверх плеч и махи ногами+ конечно статика( очень хорошо убирает живот). Еще хорошо убирает живот тряска (заменяет бег): шикарное и простое упражнение , а точнее два! Стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны согнуты в логичх, на поечах или имитируют движения при беге. Не отрывая ступни от пола поочередно немного сгибать ноги в коленях, набирая темп сгибаний получается трясти все тело! Чем больше оно трясется, тем лучше!!! Второе упражнение: сесть на угол стула, а лучше табуретки, удобно стоб, но на сам краешек. Спина прямая, ноги на ширине плеч, расслаблено поднять пятки. Работать стопами поочередно полнимая ноги, набирая темп, добиваясь интенсивной тряски ( модно и синхронно поднимать стопами пятки) носочек от пола не отрывать. Я сидячее упражнения делаю, когда за компом сижу- могу по часу, а то и больше. Вес убирается медленее, за счет того, что мышцы начинают работать и набирают вес, но объемы девочки, за счет обертывай, массажей и "тряски" убираются на глазах!!! Цыфры: месяц после родов- ОТ 94😳😩🤐, прошло почти 5 месяцев, 78см, если втянуть😜 72см))) ОЖивота чуть ниже талии. Был месяц после родов 106😓🤐 сейчас 88, если втянуть 84☺️ . Кому то может показаться так себе результат, но я довольна... И продолжаю не терять стремление к стройности!))) а на фото программы, которыми я пользуюсь. Верхние три супер! Особенно с монстром- это зарядка, попыхтела я ладе на самом легком режиме, когда только начинала. На попу и пресс далеко не все упражнения могу делать, пока их пролистываю и прога подбирает мне для меня тренировку. Синяя в низу контроль над питанием, записываю свои "поедушки" реально пугает когда калл уходят за 1500- это аргумент для меня не переедать 😂😂😂 если кому поможет мой опыт: буду рада)))

@tatyan согласна, что швы разные . У меня на фоне операции и сокращения матки такие спазмы в кишках, что простите пукнуть то страшно!!! Как только боль утихнит сразу начну расплясывать тут))) мой эллипс уже не дождется своего часа , хожу наглаживаю его))))) так что дамы, что вскоре можно немножечко потрясти своими сальцами-прелестно)))

@maksimova_mv вот как от зефира себя отучить? МЕНЯ прям ломает без него((( Как сьем штуки 3 так нервы в порядке и сон приходит и мужа люблю и все хорошие и вроде почти выспалась)) @tatyan так то сила воли есть, но вот видимо стресс росле родов не ушел и хочется сладкого .

@katyna_kat, после родов бывает заскоки в еде 🤗 а ты на ГВ?

@katyna_kat, зефир он самый безопасный:)

@tatyan ага, молочку нельзя, без кефира жизнь не та)))) Носью кормлю ее и сама голодовка, аж сосет желудок, тошнит от гречки и курицы уже)) а ночью хз че. есть то)) суп как то греть не хочется, крекер тоже не переносит, зефир зато только в путь)

@maksimova_mv ну я пакет за сутки сьедаю, там же сахар сплошной)))

@katyna_kat, я тоже помню первое время ночью кормила и сама точила печеньки с чаем😂😂😂 и после кормления всегда так есть хотелось 😱😱😱

@tatyan вот я пока ее укачиваю в кроватке, вечно сыр чай и зефир. Не могу его не есть хоть убей

У меня кс, набрала 14 кг, фигура к 6 месяцам пришла в форму, но с 2 месяцев я начала заниматься )

@katyna_kat, значит завязывай))) мне пакета на неделю хватает☺️

@maksimova_mv молодец, а я с каждым приемом пищи по 3 вкидываю)думаю сейчас устаканится все

@katyna_kat, блин я чёт захотела сладкого... Все, я с тобой не общаюсь больше 😂😂😂😂

@maksimova_mv хотя бы цукаты бы пожрать. Да и их нельзя бля-)

@katyna_kat, водичку попила и успокоилась - отличный выход 🙈

@maksimova_mv гастрит водой не обманешь))) скрутит так, что придется есть еще и как есть))

@katyna_kat мне тоже молочку запретили, но я кефир иногда пью, тех реакций что были ранее уже нет))

а я без сухарей не могу. покупаю в красноярском хлебе ореховые или маковые, ммм вкуснятина!!

@maksimova_mv @katyna_kat а я 3 раза тортик ела, один раз попробовала и 2 раза прям поела)) но больше не позволяю. Диету держу))