Простите за такие темы. Многие скажут ФУ-ФУФУ, но хочу поделиться. Мама всегда мучается запором и…

@heppi-mama, а я вот тазик переворачиваю☺️

Ого...класс...мучаюсь после родов,хор совет,попробую

Т.е. Просто под ноги что-то положить? А вот стрелочки на спине что означают?

У меня стоит ступенька для сыночка, чтоб ему было удобно писать в туалет☺️ Так теперь я без этой ступеньки ну ни куда🙈☺️ видать и правда удобно)

@svetik7, Вот нашла еще картинку. Что стрелки означают не знаю)) И СТАТЬЯ:Современный унитаз является крайне неестественным для дефекации. Сидя на унитазе вы располагаете кишечник под сложным углом, но и обез­движиваете кое-какие мышцы малого таза (пуборектальные), которые нужны для участия в процессе. Такой аноректальный угол повышает давление в кишечнике и внутрибрюшное давление (риск грыж!), что является фактором риска развития многих болезней. Повышенное давление может способствовать нарушению работы илеоцекальной заслонки и забросу содержимого толстого кишечника в тонкий. Если же сидеть на унитазе, то ноги следует подтягивать вверх, чтобы угол между туловищем и бедрами был около 30 градусов. Можно становиться ногами на унитаз, что удобно для опорожнения, но опасно, потому что можно упасть. Ставить ноги на скамейку, когда сидишь на унитазе - это хорошее предложение. Американская фирма "Squatty Potty" даже наладила выпуск специальных подставок для ног, которые идеально подставляются к унитазам. Но подобные несложно сделать и самому. @ingrit89

@anna-ch, интересно! Надо попробовать)))

Спасибо большое 🙏после родов реально проблемы ((((

@natagerla123, Я все думала делиться или нет) тут не особо про "какашки" то любят, а тут такое😂😄 НО если хоть для одного человека оказалось полезным, уже не зря.. Так как сама знаю, мучалась.. Аж до слез, а с этим методом норм ☺️

@anna-ch, до слез точно подмечено 😭😕 щас пользуюсь мазью заживляющей безорнил ,с ней тоже легче .