Мамульки-вегетарианки, подскажите, что вы едите на ГВ? У меня холецистит мне так мало всего можно…

Кедровые орехи хорошо питательность поднимают

молотый миндаль туда добавить)

@cherny, @kateich Хм, а мне врачи говорили что орехи - страшный аллерген(

При холецистите не надо орехи кушать. Они очень тяжёлые, можешь спровоцировать обострение. Ты вегетарианец по убеждению? Это не любопытство, просто нужно понять откуда тебе брать белок для питания. Бобы сейчас под запретом, дают газообразование. Идеально конечно отварное мясо, курица, белая рыба. Но если по убеждению, то вариант остаётся только кисло-молочный. Вообще жирность твоего молока не зависит от жирности продуктов, которые ты ешь. Они конечно меняют привкус молока (как чеснок например), но по составу не сильно что-то меняют. Сначала идёт переднее полупрозрачное молоко, в конце кормления жирненькое белое или даже чуть желтоватое.

Еда не влияет на качество молока) это бородатый миф

@lonochka Аааа, а то меня мама пугает что молоко не жирное, потому что я жир не ем! я да, по убеждению)) благодарю 😘 пупсик мой набирает вроде понемногу уже + 440 грамм

@freakymama ну все, душа моя спокойна!!! 😘

@puziriki, будь непослушной девочкой, не слушай маму 😉 Но имей ввиду, что твоему организму надо восстанавливаться. ГВ энергозатратно весьма. Будет постоянно хотеться есть. И вот тут булки и прочие углеводы играют обманчивую роль. Вроде заглушают голод и тут же откладываются за филейной части. Без белка тяжело восстановиться.

Главное кормить по два часа одной грудью, тогда и жирное и нежирное выйдет

@lonochka 😂 это я легко))) а на счет булочек, я пока такой роскоши не позволяю себе, ходят слухи, что запоры от пшеницы! я ем гречку, тушеные овощи, печеные яблоки, супчики овощные, ну периодически творог, но боюсь, из-за холецистита

@freakymama что-то она у меня второй день с груди не слезает, вот я и заволновалась, вроде молока хватает, не через край, но есть

@puziriki, в ее возрасте грудь это весь мир) это не еда это покой, мамин запах и любовь)

Саш, как можно не кушать мясо и рыбу? мясо согласна, но вот рыбу😁 мне кажется вечно голодаешь, если одну траву кушать

@shinshilla это кажется только, может первое время такая иллюзия, потому что животный белок очень долго организм перерабатывает, но столько энергии появляется и вообще жизнь меняется!

@puziriki ну не знаю, мы с тобой га эту тему уже разговаривали😂

@shinshilla от греха 😂😂😂

рекомендую налегать на зелень. мы тоже вегетарианцы.