#пост16 #марина_строютело #мой_путь Часть 1 Разные люди по разному относятся к похудению. Одним…

#пост16

#марина_строютело

#мой_путь

Часть 1

Разные люди по разному относятся к похудению. Одним легче сидеть на строгой диете типо кефира и гречки (что убивает их и так разбитый метаболизм), а другие не любят ограничения и выбирают меню типо шоколадной или белковой диеты - ем без ограничений разрешённые продукты (тут дисбаланс макроэлиментов). Но ведь правильное питание тем и хорошо, что каждый может выбрать свой путь: либо диета с ограничениями, но в меру строгая, либо кушай любые продукты в нужное время и не ограничивай себя, зная что когда можно съесть.

Я тоже максималистка: или все или ничего. Или я ем обезжиренное, не соленое, не сладкое или я ем все и сразу. Я всегда выбирала строгач. И так же как и все то благополучно худела, ограничивая себя 500-800кк в день (это я сейчас на вскидку уже опытным взглядом смотрю на свои диеты), то стремительно наедалала словно сорвавшись с цепи. Но так жить стало просто не выносимо! Да и тело пострадало от моих метаний🙈 Я стала разбирать этот вопрос с корня, почему я набираю и как это остановить?

Хочу сказать, что нет единых рекомендаций для всех: делаей так и получишь желаемый результат. Не знаю хорошо это или плохо, но именно ТЫ строишь своё питание и выбираешь нужные продукты. С одной стороны это плохо: нет четкого меню и на начальном этапе человек плохо себе представляет как его составить пологаясь лишь на рекомендации (а они ещё и в разных источниках могут быть противоположными🙊). И брасает даже не начав. Но если посмотреть с другой стороны: у нас нет меню, только рекомендации и мы сами строим свой рацион, выбираем продукты, которые нам нравятся, а значит отговорки "не могу уже это есть"😝 не подходят - это наш выбор.

И так, я выбрала строгость, нашла меню, которое подогнала немного под себя и стала "сидеть на диете". Результаты не заставили себя ждать - я худела. Я сбросила около 20кг за 5 месяцев, я начала понимать как нужно действовать, чтобы мой организм сам меня худел, а я только ему немного помогала😍 У меня исчезло чувство тяжести, я почувствовала себя более здоровой и энергичной. Как же можно все бросить и поменять неприятные ощущения на эту лёгкость? Нет уж!!!