Месяц работ над собой))) есть конечно еще над чем работать, но я очень довольна результатом)))

😍отлично выглядите! 👌🏽

@alisa3006, спасибо!!! 😊😊😊😊 я очень срастаюсь!!!!

красотка!!!!

Класс!!Даш, а что делаешь!?

@natalizel, планку каждый день. Сейчас уже 2,5 минуты. Кушаю все но ровно в половину меньше того что ела раньше. Сократила прием сладкого, кушаю все без хлеба. Вечером на ужин ем капусту, в обед кушаю полноценно, утром чай с хлебом и сыром.

👍👍👍я на спорт начала ходить.Дала себе срок 3 мес.Вечером кушаю только молочку!утром и в обед также как ты))))

а в начале сколько планку держала?я только начала и всего 45 сек.(

@natalizel, я начала с 20 секунд. И постепенно, но долго не могла с 1,5 минут слезть))) сейчас борюсь с собой))) пыхчу но стою. Муж говорит, попца уже как орех😂😂😂😂

@kolibri3003, а вы случайно не знаете, после КС через сколько можно планку делать? Тоже уже очень хочется приводить себя в порядок. Месяц после КС прошёл

@krosh23071991, рано вам еще минимум 2-2,5 месяца. У моей родственницы тоже кс было. Гинеколог не разрешила рано делать.

@kolibri3003, печаль, беда😢

@krosh23071991, моему малышу 9 месяцев и я только сейчас пришла в форму. Мы кормились до 8,5

@kolibri3003, я темнота ... Но тоже хочу быть красивой))) расскажите что такое планка и как её держать?

@solovchenok, ))))

Ооооооо!!! Круто... И что подтягивает и живот и попу?)))

@solovchenok, все! Работают все группы мышц

@kolibri3003, ух ты!!!

Девчонки с завтрашнего дня начинаю

@solovchenok, ну давай, ждем результатов😉😉😉😉