вообще их только для разминки используют, правы тут выше написавшие, выпады, да приседания для попы хорошо. А еще настоящий велосипед, не тренажер. Или, если тренажер, то элипс
прыгать - на снижение веса и минус грудь ) если хотите попу - присед с весом , и плюс упражнения на ноги. Для кардио лучше выделять отдельно день и ходить и ходить )
Анна·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
по логике, что напрягается, то и подтягивается))
Elena·
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
А что такое прыгалки ?? Становую тягу знаю, выпады знаю) хорошо помогают )
Екатерина·
Мама дочки-младенца
@elena999 скакалка) она же прыгалки)) в детстве через скакалку прыгали?)
Elena·
Мама дочки (6 лет), беременна (23 нед.)
Аа, ну скакалка больше кардио, чем что то подтянуть
Екатерина·
Мама дочки-младенца
вообще их только для разминки используют, правы тут выше написавшие, выпады, да приседания для попы хорошо. А еще настоящий велосипед, не тренажер. Или, если тренажер, то элипс
mur·
😁😁😁
Милена·
Прыгалки отличная вещь!!!
Но подтянуть попу поможет только присед!
При чем с весом а не просто так!
Милена·
@baby1588, 😂+1
Милена·
@elena999, верно написала! Кардио, она же разминка-скакалка да! Но никак не подтянуть и тонус придать.. Присед и точка!
Татьяна·
В ожидании первенца
прыгать - на снижение веса и минус грудь ) если хотите попу - присед с весом , и плюс упражнения на ноги. Для кардио лучше выделять отдельно день и ходить и ходить )