Всем привет :) Об этом наверно не раз спрашивали, но пусть. Нам сегодня 2 недели. Хочу как-то…

Я творог ела, печенье.

Я на таком рационе 1-1,5 сидела и постепенно вводила новые продукты, кроме аллергенов сильных, а сейчас ем все😅

Печенье галетное, печёные яблоки, каша пшенка очень вкусная ))к месяцу я ела бананы

яблоки печеные, делала даже в микроволновке, галеты, печенье овсяные, печенье юбилейное, и пила детские соки иногда и ела пюре детское, можно детское печенье, а так все тоде самое, так сидела 3 мес потом начала все добавлЯть

Творог, зеленое яблоко, банан ,печенье детские пюрешки

То же самое ела плюс творог, для разнообразия еще тефтели из говяжьего фарша😄 когда времени нет готовить очень выручают👍🏻 кашу на завтрак в мультиварке варим

ряпушку в духовке с овощами

творог, кефир, суп с картошкой, морковкой и мясом, гречку, макароны, овсянку, молоко пью, рафаелло, грецкие орехи, зеленое яблоко, бананы, уху, рыбу отварную, масло сливочное, печенье, галеты, курицу, детские соки и пюре

Блины попробуйте, галеты, мясо по французски делала без майонеза и лука, чуток соли и все было вкусно) Мне вообще сказали не кушать картошку макароны хлеб, так я до месяца исхудала совсем😒😅

я ем гречку, макароны, яйца вкрутую и яичницу, мясо, жеребятину пока не пробовала, суп обычный с овощами, макарошками, хлеб вчерашний иногда, печенье, блины, оладушки, уху, карась отварную, картошку саму не ем☺

Кроме того, что вы указали, я ела крупы все, творог нежирный, белый йогурт, бананы, печеные яблоки, затяжное печенье, детские пюрешки, делала суп-крем из брокколи, цветной капусты и морковки. Вообще много чего готовила из мяса и круп🤔 просто варила и тушила в разных комбинациях. Из припав - соль, укроп и петрушка. Кстати, лук и картошку в супах и не только использовала. Если боитесь так сразу картошку кушать, можете замачивать её перед варкой. Из мяса если прокрутить вообще можно приготовить миллион блюд, те же тефтели, сосиски, рулеты. Пирожки делала из пресного теста с начинкой из курицы. Даже пп-пиццу делала, вспомнила 😂

Хлеб обычный серый можно, ЯХК который, если подсушенный он ещё, так это вообще эталон советского диетического питания😂 для меня было сюрпризом, что наоборот не рекомендуют мой любимый хлеб со злаками и ржаной.

@elena_chuchukova, @kopna91 @viola777 @katongya @mamamaksimaa @tania12 @katerina10 @ann973 @raiii @novgornadya @jdem4ydo @mariannaslova всем спасибо девочки)) буду потихоньку вводить в рацион)

Яблочки без кожуры, желательно зеленые и печёные. Творог. Индеку тушёную/варёную. Кефир.

вы там много едите чем я ела🙄я до мес ела гречку, курицу, мясо и все