Как облегчить боль во время схваток? Методы самопомощи

Методы обезболивания во время схваток (самопомощь). Часть 2.

Родовая деятельность усиливается

1. Сложить мочку уха пополам и сдавливать ее в течение минуты.

2. Провести легкий массаж точки, которая находится между большим и указательным пальцем (на ощупь она похожа на маленькое зернышко).

3. Встать в позу коровы (на вытянутые руки и ноги).

4. Надавить ямку за щиколоткой или возле основания ногтя мизинца ноги.

5. Расславить мышцы лица, особенно рта, так как его деятельность рефлекторно связана с шейкой матки -сжатые губы вызывают ее спазм. Для того чтобы губы расслабились, можно попробовать спеть или больше улыбаться.

Продолжение следует.... Готовлю к мягким родам. 😉