Тут, пишут на счёт фитнеса , как похудеть, занимаюсь дома каждый день минут 40, примерно 3 недели

Супер! Вы большая молодец! Как будто и не рожали👍🏻👍🏻мне бы такую фигуру😫😫😫

Вы не на диете? Грудью кормите?

@iasin2015, у вас тоже может так быть, главное не ленится и уделить пол часа в день) и будет все красиво 😊😊😊

@iasin2015, кормлю только грудью, диету не держу, ем все подряд, даже сладкое)

@mamaboss_, я бы с удовольствием занималась бы но пока к сожалению нельзя , кесерево 😔😔

@iasin2015, ничего страшного, скоро восстановитесь ) главное малыш здоровый и все хорошо) 😊

пресс качаете?

@janna510, да, и приседания, наклоны

@botik, с перва утягиваете живот пищевой плёнкой и сверху типа корсета, начинаете по 15 раз 3 подхода, наклоны в сторону, вперёд-назад, приседания, пресс, ноги-ножницы, и ещё ложитесь на спину сгибаете ноги в коленях приподнимаете и в стороны получается вверх не двигается, полезно для талии и убирать бока

@botik, пожалуйста) спрашивайте, если что

В интернете пишут что при гв нельзя заниматься спортом. Но я думаю что простые упражнения делать наверное можно. Вы на гв? изменилось ли как нибудь прибывание молока? И еще когда вы начали заниматься? (Извините если много вопросов) очень нравиться ваш результат👍

@happygau, спасибо, ничего страшного) я на днях только читала , что тренировки могут быть и полезны при грудном вскармливании, но конечно бегать и делать упражнения на грудь нельзя. Мы на гв, ничего не изменилось как прибывало таки есть молоко, я начала заниматься после 40 дней

Супер👍👍👍👍👍

через сколько можно заниматься спортом у кого шов (не кесарево)

@aliyusha92, спасибо)

@marsmargarets, я начала после 40 дней, у меня были трещины

@marsmargarets Посмотрите на ютуб совет от все буде добре. Как восстановить живот после родов. Очень интересно