приветики, девочки хочу поправиться на 10кг вот с мужем думаем купить ящик бананов, и хочу в день по…

Кто то хочет похудеть а кто то поправится 😅👍

я пробовала 😣😞мне не помогло

я тоже с вами, хочу набрать,также 10 кг.какой у вас рост, вес?

Я тоже хочу

Девочки надо сделать режим

Есть строго по времени завтрак обед ужин два перекуса есть каши бананы яйца

Отдаю свои пять вам просто так 😂

Я пока всего этого не могу делать так как все что я ем уходит в молоко я очень сильно худею как малыш чуть подрастёт сделаю режим и буду много кушать

Я тоже 5 дам 😅😅😅

@eva897 160 рост 48кг

банан с хлебом кушай

😁😁вы это я.тоже рост 160, вес 47

хочу 60, у меня до замужества был весс 64, от таксикозов вообще не могла кушать и похудела сильно, мне 19 лет мать двоих детей а выгляжу как 14 летняя девочка, до лета любым способом но поправлюсь💪💪

@eva897 😃😃

В интернете таблетки продают , говорят от них поправляются и не вредно вроде . Муж мой пил их, и поправился.

Мне 19 😅рост 160 вешу 53 хочу похудеть хотя бы еще на 5 кило 😅

от бананов вес набирают что-ли?

И эти 5 кило у меня на животе 😩и пресс качаю что только не делаю

@naifa я брала какие то капсулы для набора весса, пока их пила аппетит был дерзкий и набрала я 6кг, а когда их перестала пить опять скинула

Давай я тоже вам свои отдам 😁, но незнаю сколько у меня лишнего

@baghat хоть 1 но давайте хоть что то чем ничего😃😃

@zairamama 👍

@id4630314 ну 3 кг смело могу отдать

Бананы кровь сгущают . Лучше не баловаться ))

могу 15 кг отдать. 😁😁😁

у меня такой вес и рост, зачем вам поправляться? чем как маленький колобечек выглядеть лучше уж пусть я худая и стройная буду))))

@mamayasmin ну мне не подходит быть худой, я с лица сильно похудела, грудей вообще не осталось и попа ушла

Коктейль банановый делайте, у подруги муж поправился незнаю правда на сколько кг, но набрал хорошо,

@albaa95 серьезно? В первый раз слышу

@id4630314, даааа🤐🤐🤐

@amishka00 а какая разница что банан что коктель?)

Надо есть много мучного

Сладкого и соленного

И белую буханку

@id4630314, мороженое

От мороженого тож Оч поправляются

Перед сном торт поесть

Я тоже одно время хотела поправиться, в итоге кроме пивных дрожжей мне ниче не помогло, даже хильбу пила тоже чуть набрала, но от пивных дрожжей аппетит зверский, попробуй.

@aisha2288 пивной дрожж эт что?

@amishka00 у меня тоже муж поправился на банановом коктейле

@id4630314, в аптеке спроси не дорогие они

@id4630314, молоко банан яйца такой коктейль тоже бомбовый👍

@aisha2288 а на сколько хватает?

@id4630314, если в день по 2 табл пить то на месяц хватит

У меня тоже рост 160,вес 47, аппетит есть, ем круглосуточно, но не набираю 😭😭

Я и так больше 50 никогда не была, но попа и щечки имелись, а теперь как доска

@aisha2288 так это таблетки или напиток?)

@id4630314, таблетки, БАД

@aisha2288 эт пивные дрожжи да? то что Вы говорили!

@id4630314, да. Они есть доя роста волос и красивой кожи, есть для укрепления костей, сама выберешь что нить, главное аппетит поднимают сильно

Для того чтобы набрать качественный вес, т.е. НЕ жир на талии и бедрах, надо кушать в каждый прием медленные углеводы (каши, макароны твердых сортов), а также яйца, рыбу, мясо (лучше товарную грудку), в общем там где есть белок. Бананы тоже можно есть, но от них не будет заметного результата, и там сахара предостаточно, что тоже хорошо. И конечно в идеале заниматься (силовая тренировка), если нет возможность идти в зал, дома тоже можно, это по своему опыту :)

спасибо всем девочки за советы*)

@eva897 @id4630314 @toma055 у меня рост 165, вес - 42 😣😩мне хотя бы ваши 47-48 и то радовалась бы

@yasrib222 ого🙈