у меня тоже сильно болела спина, ныла ныла....муж массировал..вроде бы помогало..но временно. ...а потом пошла к врачу..а оказалось что это почки...прописали лечение и сейчас нет той боли в пояснице что была. .. еще раз убеждаюсь что надо в первую очередь обращаться к врачу. Потомучто если бы запустила было бы хуже.

@ninel_ +1 фитбол рулит, но только с разрешением врача сами лучше не геройствуйте :)

Я в один день тоже почувствовала эту адскую боль в пояснице, при чем живот был не большой! Меня спасает бандаж, а вечером хорошо тёплый душ! Но к сожалению, чем дальше тем сложнее!

мне помогают упражнения на фитболе

Нормально, почти у всех так, мазать не надо, просто муж пусть массирует вечером