Мои 3 месяца после кс,когда хоть этот смешной живот уйдёт аааааа😠как же хочется уже пресс…

Я качаю пресс, по ощущению все в норме у меня

Ну имею ввиду ничего не болит, а жирка еще много

все будет хорошо 😏😉 не переживай

Ты вакуум сама делаешь?

@zuura, а сколько после кс прошло?)

@mamaolya2, ну это упражнение такое:)мне его посоветовали,но живот пока втягивать не получаеться,наверное мышцы в норму не пришли

@nastyafish, надеюсь☺️хочется чтобы был плоский и накаченный как раньше👌

@yanaaa, у меня тоже раньше такой был (

@yanaaa, почти 4 месяца

@nastyafish, красотааа))

@zuura, ну я вот наверно месяцок ещё подожду и начну потихоньку качать:)

@yanaaa, а сейчас жопа куриная -.-

@yanaaa, 😁 ляшки бесят больше чем живот

@nastyafish, у тебя почти такие же какие и были!еще чуть чуть и будут такими какими и были))

@yanaaa, 7 см-.- до такого как были нужно похудеть в ногах, я записи раньше вела как худела

Я после 2 мес начала на дорожке ходить и бегать , с 4 месяцев домашние тренировки, в том числе и упражнения на пресс, но все индивидуально

@yanaaa, а как его делать. При операции мышцы ведь разрезают, вот и нам немного тяжелее в форму их привести

@nastyafish, всё обязательно получиться))

@prosto_mama_fit, а после кс вы быстро в себя пришли?я только через месяц в себя пришла

@mamaolya2, ложитесь,руки вдоль тела,выдыхаете полностью воздух и втягиваете сильно живот,напрягая мышцы,10-15 сек не дышите,потом вдыхаете воздух и живот делаете шариком,ну и так несколько раз

У вас хорошие животики девочки, у меня еще хуже;(( мне кажется это кожа обвислая, а не пресс плохой

@yanaaa, и прям хорошо убирает?))(

@coty, ну у вас ещё мало времени после кс прошло,почаще лежите на животе))у меня тоже большой живот был)

@mamaolya2, говорят да,я раньше пресс качала,но у меня жировых отложений не было,а чтобы от жировых избавиться надо делать именно этот вакуум,так как качание пресса жир не уберёт

@yanaaa, с резаными мышцами придётся сделать много усилий. После первых родов прес накачался, но под жирком видно не было))))

@yanaaa, сейчас живот по больше😕 сладкое дало плоды. Попа и ляшки тоже не остались без внимания(((

@yanaaa, я тоже через месяцок только в себя пришла )))

у меня вообще какое то нависание появилось над швом, такое уродство:((

девочки у вас нет такого? что это кожа?