Как избавится от жирного живота и боков в домашних условиях?а я тем временем офигеваю и вешу сегодня…

Только пресс и упражнения. Мне вот тоже надо делать каждый день, а я ленюсь! Вес тоже уходит, особенно, когда нет времени на нормальное питание..

Правильное питание и интенсивные тренировки на все группы мышц)

очччч эффективно уходит жир везде)))))упражнение планка испытываю на себк

Я где-то около 50🙈 я в шоке! Никогда столько не весила и не знаю почему так😭

@blackswan13, худышка,я хочу 52 весить)

Вакуум , сама пробую

@kotova09, баночка специальная ее имеешь ввиду?)

Неа упражнение вакуум . Посмотри по видео натощак делаемся

@kotova09, ааа посмотрю спасибо))))

@samirikarolina, это когда стоять на согнутых в локтях руках?

@dashaalisa, я сейчас 51, но я довольна 😅@belochka0912 попробуй питание наладить и планку правда поделать и ваккум👍🏻талия будит осиная и мышцы пресса подтянутся. Ты худая, но мышцы после родов возможно в очень расслабленном состоянии. Ты до беременности если занималась, быстро все уйдет

@belochka0912, учитывая мой рост и что до беременности я больше 45 не весила, это треш🙈

на согнутых локтях, ноги прямые на носках

@dashaalisa, 👆🏾

А рост у тебя какой ?

@ninei1990, 168-170 примерно)

@fedorova94, вот мне и надо все подкачать,потому что вес я конкретно сбросила,а мышцы расслаблены.

@belochka0912, ну и все, к лету будишь вообще 🔥🔥🔥

@fedorova94, надеюсь🙏

Я вешу 65😂 вообще !

@ninei1990, это нормально похудеешь)

@ninei1990, ты, 65? Какой у тебя рост? Я вообще не верю

Читаю ваши коменты 😁 50,52,65 и считаете себя толстыми? 😱 Девочки, да Вы все дюймовочки !😍

Я со своими 88 кг тогда вообще молчу! 😡

@dashaalisa, 163 или 164

@mama_mia_, дело не в весе, у каждого свой идеал, и тут уже не важно лишние 2 кг, или 22, они тупо лишние!☺️

@mama_mia_, ой как я вас понимаю😀тоже читаю и аж бесит иногда) считаю себя жирненькими, а на самом деле селедки худые) я вешу 70.

Живот уйдет только при пп. Качание пресса его не уберет😕 и вакуум👍👍👍

@julia5156, у каждого свой идеал😉

@belochka0912, это понятное дело! Я тоже до беременности весила всегда 54 кг. И для меня это было хорошо, был небольшой животик. И меня это устраивало. Но зачем худеть на столько сильно?чтобы потом начались проблемы со здоровьем. Вы хорошо выглядите и живот у вас хороший) и вес) не загоняйтесь так! А то похудеете до костей и пожмякать вас не за что будет!)

@julia5156, у меня живот висит именно мышцы,я хочу просто подкачать)а жмакать есть за что😂😁

Ваккум или по другому бодифлекс!! Обожаю! И результат уже видно через неделю-2! При чем упор делается на разные части тела, т.е нужен живот убираем живот,каждый день утром на тощак☝️👍100%результат

Спасибо большое буду пробывать💜@regina163

Ты не беременна,часом?))))

Я 50 вешу.до беремеости 57🙈такая же проблема с животом и боками 😀надо просто хоть пресс качать а не лениться

@werbena, нет,а что?😂

@dolgovas, я предпочитаю дома заниматься!!!!

@dolgovas, спасибо)

и у меня эта проблема с животом внизу(((( после 1х родов вообще все норм было, а сейчас...( и вес не возвращается...

И у меня такая же проблема. Живот и бока. Вес ушёл полностью. Я столько не весила деже после первых родов. http://fithacker.ru/articles/vakuum-v-zhivote/ это Настя Федорова кидала ссылку. Начала делать как пару дней.

@ktv, спасибо буду пробывать завтра)

@belochka0912 позавчера с девочкой и ее сыном гуляли,впервые видела девушку до 18 ой недели не знавшей о б,)) просто поправилась))

@werbena, я поправилась?)я похудела на 10 кг))))))

@belochka0912 а чего ж тогда ищешь куда живот деть?)))

@werbena, подкачать надо,кожа висит после родов)

@fedorova94, 175. Никто не верит пока я не сяду на этого человека ))😂 кость очень тяжелая . Это наследственное . ))) а так я нормальная. И живота нет у меня и попа норм. Ну я качаюсь же еще . Но минимальный вес мой был 55 кг. При всём этом у меня не шли месячные , и торчали кости на грудной клетке )) но мне очень нравилось , пока врач мне анорексию не влепил .😂😂😂

@ninei1990, у меня тоже кости тяжелые, от мамы... Иногда встаю на весы и не верю в свой вес. У меня мало того, что тяжелая так еще и широкая

@fedorova94, самое главное как мы выглядим а не сколько весим ))

@ninei1990, я всегда об этом думаю, как вижу цифры)