Можно ли беременным потягиваться по утрам?

да можно не сильно усердствуя)

@mammamiasty, начинаю тянуться и вспоминаю и сразу страх появляется.. Бзик прям какой то:) спасибо:)

@lileeek я фитнесом занималась во время беременности и ничего) зато легко родила)

я тянусь, просто аккуратно и без фанатизма

Я когда начинаю тянутся судороги в ногах появляются ((

@ma-linka у меня так же!!!! я думала у меня у одной так!)))

@gulnazgaliullina, да не из приятных это(( как будто мышцы где икры застывают.

@mammamiasty, подскажите на какие занятия вы ходили во время Б?

с 20 недели йога и пилатес, а потом сама фитнес программу себе составляла)

@ma-linka судороги впервые были ночью после того как потянулась, я сначало думала , что меня парализовало)))))

@ma-linka @gulnazgaliullina тоже самое...аж вскакиваю с кровати от судорог в икрах😡это ужасно

@gulnazgaliullina, ага у меня тоже впервые ночью когда подтянулась )))

Можно даже нужно но не сильно уж!!!!!МНЕ объяснила терапевт ЧТО ВСКАКИВАТЬ НЕльЗЯ ! Нужно с боку на бок повернуться подтянуться и потом вставать))типо жидкость. Суставная в то в ноги уходит и её разогнать надо