я каждый день по 1 грейпфруту съедаю)) и вкусно и не поправляешься)) ну по крайней мере хочется в это верить😂

А молочку нужно до 5% . Разрешается:молоко,кефир,ряженка,йогурты без добавок,но я добавляю варенье для вкуса все равно,творог. Стараюсь все покупать не выше 3%

На молочке очень хорошо сбрасывается вес,но все равно я к вечеру срываюсь и ем фрукт какой-нибудь или разрешают булочку одну! Сбрасываю постоянно по 2 кг и конечно же перед приёмом к врачу иду на тощак!!!

Смотря какие разгрузочные дни, есть разная рацион, и при некоторых продуктах за день вес сбрасывается, даже до кг. В ленте у кого то видела. Можно по поиску попробовать поискать

меня при первой беременности тоже сажали на диету,и дали на это 3 дня,я похудела на 2 кг.

Если это отеки то вес уйдет,если нет то рости не будет