Мама сына-младенца

Тема спорта☝🏻 Вчера устала и не выставила пост о своём 7 ⃣ дне занятий. Делюсь сегодня)

Тема спорта☝🏻️

Вчера устала и не выставила пост о своём 7️⃣ дне занятий. Делюсь сегодня)

1. Отжимания от пола: ноги на диване. Так по программе. Я же отжималась стоя на коленях. 3 подхода по 10 раз.

2. Пресс. 3 раза по 20. Сложновато было.

3. По плану были приседания с гантелями, 7 подходов по 10-20 раз) я сделала всего 3 подхода без гантелей: 20+20+30 раз .

Вот и закончилась неделя занятий, опробовала все упражнения. Пока справляюсь не со всем, но это же только начало)

Ещё очень важно делать упражнения ПРАВИЛЬНО! Например, отжималась от пола, муж увидел и сказал, что положение тела неправильное. Показал как надо и оказалось, что это намного сложнее, ну и эффективнее) так что не ленитесь, посмотрите в интернете технику выполнения🏋

Ещё бы питаться правильно, без ужинов в 23:00 и булок с шоколадом🙄

Надеюсь, вы тоже занимаетесь) а если нет, то никогда не поздно начать😘

@mariasv95, найди в интернете картинку фигуры, которая тебе очень нравится, так чтобы по-настоящему мотивировала) ставишь её на заставку телефона, смотришь каждый день и спрашиваешь себя, что ты сделала, для того, чтобы иметь такую же фигуру) мне это помогает😂

Маша04.02.2016

Надо, но дочка все силы забирает.

Валентина04.02.2016

Мама дочки-младенца

И я все никак не начну)))!!!! Точнее, я в тот день начала, но была полу-голодная и перед сном не хотела есть. Так у меня голова начала кружиться и я прекратила. На этом все!!!🙈

Svetlana04.02.2016

Мама дочки (1 год)

Умничка, начало положено!Успехов и идеальных форм)😉

Инна05.02.2016

Мама сына (1 год)

И я спортом начала заниматься , для меня цель - накачать попу, но проблема в том , что она очень маленькая. Когда муж на работе , то себе кушать готовить как то лень и перебиваюсь чем попало. Но я не сдаюсь, уже присесть могу больше 100 раз с гантелями)))

Инна05.02.2016

Мама сына (1 год)

А раньше и 20 тяжело было.