Ищу единомышленниц! 🙋🙌🏻 Если вы такие же как я - хотите похудеть и ленитесь😳😂 давайте начнем работу…

Первые 10 дней

Вторые 10 дней

Третьи 10 дней

@fishka91, начинать с 10 секунд и задерживаться лучше как можно дольше! Можно передохнуть и повторить 2-3 раза!)))

Я с тобой. Только насчёт выкладывать отчёт не знаю- иногда времени не хватает но чаще всего просто забываю. Но стоять в Планке обещаю

@liakhovatatiana, ура!! Я каждый вечер буду посты писать, а под ними каждая напишет время, сколько смогла отстоять!) так будет проще всем девочкам)))

@fishka91, @liakhovatatiana а еще я измерилась вся ( от предплечья до икр) через 30 дней сверю показания😂

@demina_maria, это отлично! Я ещё #прессза30дней делаю вот закончу пресс и присяды начну. У меня есть пост вступай в нашу секту

Я с вами;)

@liakhovatatiana, 👍🏻😂

@ludmila343, отлично!!!🙋

О... Я на той неделе начинала))) хватило меня на 4 дня😂 мышцы болели первые два дня.только я по 1 мин. А потом по 2)))

Я с вами)) сажусь на диету) завтра и обмерюсь)

Я сегодня стояла 🙃

@masiaka91, сколько простояли? Продолжайте с нами!))

@fishka91, @liakhovatatiana @ludmila343 @nastia5 @shaiek @masiaka91 как приятно видеть столько единомышленников!!!🎉 наши усилия не будут напрасными))) завтра в 22.00 напишу пост ( только во флешмобах, ибо забанят))), а под ним напишем все наши достижения)))))

я с вами в планку!! пресс мне наверное пока рановато, а планочка родная самое то😊 а то ж я ленивая #опа, сама себя не заставлю 😂

@wiktori, вот и я такая) а когда компания есть - совсем другое дело)))

Я уже в теме💪🏻

Я с вами!!!!!))))

@stasy_7, @nadyanadya здорово!!!👍🏻💐

Я с вами!!!

Я с вами!!! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Я с вами , но после апреля))) кстати отличное, проверенное упражнение!

Я с вами ✌🏼️

И почему я наткнулась на этот хештег спустя месяц 🤔... Я капец какой лентяй.. Я могу начать - но через пару дней энтузиазм уходит 😏... Вы на ночь упражнения делаете? И зависит ли от времени суток?

@natulija1, заниматься никогда не поздно!)) лично мой энтузиазм поддерживало ожидание результата😄 упражнения делала утром и днем)

Это хорошая идея сделать замеры!!! и прилепить надо в моем случае на видном месте по дням, что делать, зачеркивая каждый сделанный день (иначе халтура меня одолеет).. Спасибо за идею и пинок😉 завтра же все распечатаю и замерю...