я вообще девочки решила что ни на каком разгрузочном дне сидеть не буду! потому что толку от этого…

Нуу..я бы так категорична не была,у меня разгрузка раз в неделю...во первых желудку хорошо,во вторых воду сгоняю в третих 7 кг за 36 недель.

а я начала разгрузку у меня появилась тошнота изжога и головокружение и давлетие 130/80 это не для меня видимо @sanay

@nadin18, а чем? Я литр кефира обезжиренного и телятина отварная и норм

@sanay 2 стакана молока и 500гр творога и можно перекусить зелёным яблоком если захочется сильно есть

Ну от этого и меня бы затошнило и от яблока изжога запросто может быть,просто найдите "свою" разгрузку,гречка залитая молоком тоже сытно можно чуток медка добавить.

@nadin18, у вас не разгрузка, а издевательство над собой. Как то очень жёстко. 😐

@batman_girl гиня дала лист и сказала выбрать что нибудь одно. это самое нормальное что там было. @sanay я яблоко ещё даже не ела...

@nadin18 что бы не мучиться с разгрузочными днями, лучшие откажитесь от вредных продуктов в обычные дни, поверьте так пользы гораздо больше будет

@kazhdomu_svoe согласна полностью!! долой майонез, фаст-фуд и булки всякие! ну разве что очень редко)) я вот пару недель как расслабилась в плане еды! скоро ж ничего нельзя будет) а так всю б старалась держаться!!

@mamakirika а я к сожалению поздно узнала, о рациональном питании, а так могла бы избежать кучу ненужных проблем)) теперь впредь буду умнее

😁мой желудок меня пошлет, если я натощак выпью молока или съем яблоко