Девочки!!!!! Меня замучило постоянное чувство голода! Поем, через час уже желудок посасывает( И…

я тоже утром подорвалась от башенного чувства голода..😁

Попробуйте распределить приемы пищи через каждые два часа, по чуть-чуть того, что хочется, только часто. Я когда так кушаю, такое чувство, что ем не переставая и голода нет)))

А когда через час кушать хочется - попробуйте немного воды пить)

@squirrel87 а порции по размеру какие лучше? Понимаю что маленькие)) на сколько? Размером с кулак?

@nadya575, ой, я даже не знаю))) это индивидуально наверно, мне просто такой режим помогает голода вообще не чувствовать)) 3 основных приема пищи- побольше, если омлет, то 2 яйца, если первое то обычна глубокая тарелка, а вот перекусы или яблочко или банан, если киви, то 2 шт. Могу 200 гр пачку творожка съесть. Это конечно в идеале, а иногда стоит попасть в рот вкусняшке и метелю пока не наемся🙈🙈🙈 но даже со срывами вес сильно ползти перестал, а то уже 8 кг плюсом

Я один раз в день ем, в обед... Ну и утром легкий завтрак-йогурт или творожок. Больше аппетита нет. А набираю много, что неделя-так кг наберу, тоже врач ругается( мне кажется, что набор веса не совсем зависит от того, сколько кушаешь🤔 у всех обмен веществ разный, да и вода наверное

@squirrel87, спасибо! Попробую) а то толстею на глазах))) муж называет меня бегемотик, слоненок, пузанчик) конечно ласково, но не круто быть бегемотиком)))

@marochka, а вы переехали назад в брянск, и встали тут на учет? А в калуге снялись? Были ли какие то трудности, и что надо для этого сделать? А то мне предстоит та же история но брянск-москва

@marochka, тоже верно, но одно дело, когда животик растёт, а другое дело когда ноги руки и лицо)) в моем случае мои кг полностью на моей совести вместе со всеми тортами, печенюшками и шоколадками и майонезом,которые до недели 18 бесконтрольно ела(((

@nadya575, да, в 30 недель в Брянск переехала. Предупредила врача за 2 недели в Калуге, что буду переезжать. Они мне сразу больничный и родовой сертификат в 30 недель отдали, обменная карта у меня на руках осталась, а вот карта по беременности, где все анализы, у них остаётся. Единственное, в Брянске меня не охотно брали на учёт на таком сроке, да ещё и родовой сертификат в Калуге уже выдали, т.е. денежку за меня ЖК не получит уже😬

@nadya575, надеюсь поможет))) для меня это оптимальный режим питания...на нем и скидывать после беременности вес очень удобно будет))

@squirrel87, так в том то и дело))) растет всё))) даже щеки)

@marochka, а прописаны вы где?

@squirrel87, по идеи, питаться маленькими порциями это правильно, это должен быть такой образ жизни конечно. Как правильное питание. Это меня новогодние праздники срубили сильно) и поездка к родителям)

@nadya575, в Брянске. И то здесь не с первого раза встала на учёт ((( не хотел брать никто. Как будто ситуация из ряда вон) в Калуге попроще с этим, там очень много кто работает в Москве, уезжают и приезжают, нормально на это реагируют...

@nadya575, 👆100%, при отсутствии глобальных проблем с обменом веществ не будет вес расти на пп, а то и упадёт сначала до оптимального))) держим себя в руках💪💪💪 нас таких много)))

@marochka переживаю за это тоже. Не хочется ругаться с же(

@squirrel87, так точно)))

Мне врач советовала пить валерьянку, сказала что она снижает аппетит и сохраняет беременность.

@happymother2016, интересно) и как? Помогает?

@nadya575, не всегда;) но к еде стала относиться спокойнее)))

@happymother2016 а какая доза?

У меня так всю беременность было, ешьте все пока можете, я себе уже такого позволить не могу 😬

@nadya575, 2-3 таблетки в день

я сама такая, жру как машина, не сказать что большие порции, но росту как слоняш, и пугают меня, и на диету сажают, на приёме стыдно, а дома голодно,🐷

Если на ночь нападает жор, стараюсь есть что-нибудь безопасное, например огурцы или кабачки, яблоки, от них точно не потолстеешь)) и бежать спать, пока организм не понял, что его обманули))))