Девочки делитесь своим меню при ГВ? Я вообще не знаю че есть.. Стремно как то.. Чето съесть боюсь…

Вот

Можно:

Кефир 2.5%

Йогурт без фруктовых добавок

Молоко 200 мл в каше

Творог 5-9%

Говядина не жирная

Курица, индейка

Сливочное масло

Картофель,

Свекла

Морковь

Цветная капуста

Брокколи

Макароны твердых сортов

Рис

Гречка

Каши (кроме манной)

Бананы

Груши (без кожуры)

Яблоки печеные

Персики

Супы, бульоны

Крекеры

Печенье без добавок (я Любятово беру )

Пастила

Зефир без шоколада

Сыр твердых сортов

Хлеб белый и с отрубями

Колбаса вареная или сосиски один раз в неделю

Нельзя;

Шоколад

Сладкая выпечка

Красные ягоды и фрукты

Мед

Консервы

Копчености

Майонез

Черный хлеб

Капуста

Бобовые

Виноград

Цитрусы

Спасибо @katerina1008 @jenya_ch

Почему черный хлеб нельзя?@katerina1008

Я ела со второго месяца абсолютно все только по чуть чуть

@yureva92 считается, что он крепит 💩

@jenya_ch, первый раз вижу, что телятина высокоаллергенный продукт. Мне наоборот привозят домашнюю телятину.

@yureva92, от черного хлеба очень пучит, поэтому нельзя.

@jenya_ch, сдесь много чего нельзя

Рис , яблоки , сыр ,брокколи, груши нельзя, газообразование и запор обеспечен

Я до трёх недель ела только курицу,говядину,макароны,картошку,чуть чуть риса,гречку,колбасу и кефир...потом мне все изначально родственники говорили ешь все подряд и по чуть-чуть и смотри реакцию...я боялась,а потом забила и начала есть все все,даже торт 😄🙈и ничего ,все ттт хорошо)