Поза для тех, у кого болит поясница, крестец и промежность))) В день 3 раза по 20-30 мин и вы…

Спасибо, буду пробовать. Поясница болит ужасно ((

а для тех у кого под лопатками скалывает нет ничего?!

У меня наоборот от этой позы начинает ныть крестец

Мне моя Г сказала, каждый день до самих родов коленно-локтевое делать☺️для малыша очень хорошо и для мамочки☺️

Да спину разгружает это точно👍

картинка!!! 👍👍👍

@maroussia14, у меня мама кстати спрашивала говорят нам делать коленно-локтевую или нет, сказала что раньше врачи это обязательно говорили делать каждый вечер, а сейчас врачи молчат :(

@alenushka1, я пару дней делала и результат есть, сейчас так стою, когда устану после ходьбы👍🏻

@alisa_v_strane_grez, пока с такой проблемой не сталкивалась)

везёт😞

@alenushka1, кстати да, тоже такое слышала! Мне моя сразу сказала

@alenushka1, у меня тоже болит капец😨вот сегодня шарик большой купила, буду теперь на нем сидеть🙃

@navsegdakolina, о, а где купила и сколько стоит?)

В ричфемели 550р

@alenushka1, там разные были

@navsegdakolina, а они сразу надутые идут ?и как их везти?)

@navsegdakolina, ой, а я тоже такой хочу😊

@demina_elizaveta, @alenushka1 они в коробочках сдутые продаются, просто я последний такой взяла он с витрины)))в машине везли)))

@navsegdakolina, @alenushka1 в спортмастере видела фитболы, но там в 2 раза дороже