Девочки кто знает, можно ли занимаясь йогой похудеть? И сколько раз в неделю надо заниматься для…

Не похудеете. Балансируйте ваше питание

Чтобы похудеть нужно бегать, много, и менять рацион питания. Йога подтянет Ваши мышцы, но это не способ похудения, нужен комплексный подход

Нет , йога растяжка, оздоровление, концентрация и расслабление.

Чтобы худеть, нужно к вопросу подходить комплексно: сбалансировать питание и подобрать комплекс нагрузок, способствующих жиросжиганию: в первую очередь-это кардио, конечно

Колонетика вам в помощь

100% лучше, чем не заниматься :)))

Эффективнее )))))))

Зато позвоночник выпрямится! +см к росту - всегда хорошо)

Йога рулит🤘🏻! Минус 20кг ❗️за год занятий. Практиковала 2 раза в неделю, и очень-очень редко ходила в зал на тренажёры 🏋🏻

@lubbox, о спасибо! Тоже два раза в неделю хожу! Надеюсь поможет! Ну хуже точно не будет и стараюсь правильно питаться

@nelli34, я, не поверю кто говорит, что при занятиях йогой не похудеешь(см.некоторые комменты). Ну во-первых, реально проверила на себе, во-вторых кто правильно занимается, во время занятия сходит 33 пота, хотя это самый спокойный и расслабленный вид спорта (если йогу можно так назвать, спортом) Все очень медленно, никто никуда не торопит. И мне просто повезло я нашла профессиональный центр йоги(не фитнес центр) , с тренерами, которые долго практиковали идя к тренерской работе - это важно! В процессе асан идут подробные комментарии от тренера, а если он видит, что асану не верно выполняют подойдёт и поправит, очень аккуратно. Удачной практики. Я жду 20-ой недели и мчу скорее на йогу🙏🏻