Девочки, у кого был диастаз и получилось его убрать? У меня вроде небольшой, где-то 2,5 см. Но я…
Девочки, у кого был диастаз и получилось его убрать? У меня вроде небольшой, где-то 2,5 см. Но я парюсь, что если активно заниматься, то станет только хуже (читала, что пресс качать и планку делать нельзя). Нашла комплекс упражнений для этого дела, но они мне такими слабенькими кажутся. В общем, рассказывайте🙏🏻
Вероника·
Мама сына-младенца
вот девчонка выкладывала,нельзя касаться,потому что органы меняют своё положение, если их вернуть куда надо, то можно прес показать аккуратно, по чуть чуть , растяжки останутся, но сам живот уйдет
Юлия·
Есть комплекс упражнений без прямой нагрузки на пресс. Можешь так и набрать в поисковике. Мне помогла
Ирина·
Мама сына-младенца
@juliaka, ну вот я находила такие, но они мне показались ни о чем...хотя я их все же делаю)) ну раз тебе помогло, значит, все-таки есть толк))
Ирина·
Мама сына-младенца
@bashkirceva-nika, спасибо) про остеопата я как-то забыла))
Мария·
Мама сына (1 год)
А как его у себя диагностировать, этот диастаз?
Ирина·
Мама сына-младенца
@mamamasha, вот на видео девочка хорошо объясняет: http://online-course.yogamammy.ru/afterbirth